자꾸 무언가를 해야만 할 것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|조울증|불안]
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자꾸 무언가를 해야만 할 것 같아요
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·3년 전
저는 20살이고 조울증(F31.4)과 공황장애로 약을 먹고 있어요 리단정 환인클로나제팜정 쿠에타핀정 아빌리파이 등 제목 그대로 해야만 하는 일을 하지 않은 것 같고 불안해요 뭘 안 했는지 전혀 모르겠어서 하루 일과 되짚고 오늘은 뭘 해야하는지 수십번씩 확인하고요 분명히 해야할 일을 다 끝내고 쉬는 와중에도 내가 너무 나태하게 느껴지고 자괴감이 들어서 계속해서 움직이고 싶어요 해야 할 일 하나 기억 못하는 내 자신이 역겹기까지 해요 계속 말한 어떤 "해야만 하는 일"이 나를 쫓아오는 것 같아요 공포랑 불안감 때문에 죽어야된다는 생각이 들고 환청도 들어요 손톱으로 벽지로 도배한 벽을 톡톡 건드리는 소리요 말소리는 안들리는데 집에 혼자 있을때마다 계속 그런 소리가 들려서 무슨 정신병이 또 생겼늠지도 모르겠고 부작용 때문에 계속 바꿔서 지금 먹는 약이 세 번째인데 지금 제 증상도 먹는 약의 부작용일까 싶어요 근데 그건 아니다 싶은 게 환청이나 불안한 건 약 바꾸기 전에도 그랬거든요 그땐 기계음이 들린다는 차이점 외 지금과 모든 증상이 같았어요 🤔 왜이럴까요? 어떻게 해야 제 죽을 것 같은 불안감과 환청을 멈출 수 있을까요?
무서워
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