왜, 어른들이 그러잖아요. 나중에 후회한다고, 크면 후회밖에 남는게 없다고. - 마인드카페
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HAPPYJISOO
2년 전
왜, 어른들이 그러잖아요. 나중에 후회한다고, 크면 후회밖에 남는게 없다고. 사실인가요? 공부하려고 앉아서 폰 키고 유튜브 보거나 여기 들어와서 글 보다가 하루가 가요. 크게 성공한 사람도 후회를 한다는데, 성공하지 못한 사람은 얼마나 괴로울까요. 제가 그럴거같아서 겁나요. 열심히 한다고 앉지만 금방 손이 전화기로 가요. 스마트폰 중독, 어떻게 고칠수있을까요. 그냥 쿠키즈같은 앱으로 관리되는 삼성꺼나 살껄. 괜히 비싸게 아이폰 11사가지고. 갖고싶은건 다 얻었는데 왜 정작 공부는 안될까. 예전엔 스마트폰만 있으면 잘할수있을거 같았는데. 지금은 아이폰이랑 최신 삼성 노트북까지 있잖아. 근데 왜 안하냐고. 스마트폰 중독 어떻게 고치나요?
전문답변 추천 0개, 공감 8개, 댓글 9개
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주연희 님의 전문답변
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2년 전
지금부터 오늘부터
#스마트폰 #중독 #걱정돼 #공부 #불안
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 상담사 주연희입니다. 이렇게 글로서 만나게 되어서 반갑습니다.
[공개사연 고민요약]
우리 마카님께서 공부에 집중하고 싶어도 자꾸만 스마트폰을 보게 되어 고민이 되신 것 같아요. 예전에는 스마트폰이 갖고 싶었고 이제는 스마트폰 말고 다른 것들도 다 갖게 되었는데도 공부가 정작 되지 않으니 정확한 이유도 모르겠고 주변의 어른들도 나중에 후회한다고 하니 걱정도 되고 답답했을 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
공부와 스마트폰의 가장 큰 차이점은 뭘까요? 바로 ‘댓가가 바로바로 주어지느냐, 한참 뒤에 주어지느냐’에 대한 차이일 것이에요. 즉, 스마트폰이나 혹은 게임과 같은 경우는 내가 잘 하면 보상이 바로바로 주어지기도 하고 찾고 싶은 것을 검색하면 바로 결과가 나오게 되지요. 시각적 정보도 많기에 한번에 많은 양의 정보를 빠르게 찾아볼 수도 있고요. 하지만 공부는 그렇지가 않지요. 인내심을 가지고 꾸준히 해야하고 그렇게 한다해도 바로 바로 성적이 오르거나 단기간에 성과가 나오는 것이 아니기 때문에 금방 포기하는 경우도 많아요. 이렇게 불확실성에 대한 인내력과 감내력이 필요하다보니 자꾸만 스마트폰으로 손이 가게 되기도 하고요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님의 정확한 학년은 알 수 없지만 우선 스스로 하루, 한달, 한 학기 등의 장단기 계획을 ‘스스로’ 세우고 ‘실천’해보는 꾸준한 행동 수정이 필요해 보여요. 처음부터 너무 거창한 계획을 세우게 되면 오히려 실천하는 것이 어려울 수 있으니 처음에는 너무 어렵지 않은 것부터 세워보면 어떨까요? ‘자기조절’이라는 것도 연습이 필요한 부분이니 낙담하지 않았으면 해요. 필요한 때에는 스마트폰을 잠시 꺼두거나 다른 사람에게 맡기는 것도 좋아요. 공부를 잘 하거나 못 하는 것이 중요하다기보다는, 불안함을 감내하고 계획을 실천해나가는 꾸준한 노력이 언젠가 성인이 되어 독립할 우리 마카님에게 큰 도움이 될 것이랍니다.
우리 마카님께서는 현재 구체적인 인생의 방향을 설정하기 전, 자기 자신에 대해 알아가고 또 ‘준비’를 해나가는 시기에 속해 있다고 할 수 있어요. 인생에 정답은 없지만 최선은 다해보는 경험도 값진 보물이 된답니다. 상담에서는 이와 같은 이야기를 보다 자세히 나눠볼 수 있답니다. 저의 글이 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다. 마카님의 하루가 행복하시기를 바랍니다.
love1115
2년 전
폴더폰으로 바꾸세요~
HAPPYJISOO (글쓴이)
2년 전
근데 제가 한달전에 스마트폰으로 바꿨거든여? 엄마가 대학갈때까지 그거 하나로 쓰래요. 아직 중1인데
jiin02
2년 전
원래 폰이 있으면 집중이 잘 안되는게 맞아요ㅠ 다들 그럴거예요 폰이 없어도 집중이 안되서 딴짓하는데... 성공하지 못한다고 해도 후회만 남는건 아니지만 공부 할때 공부를 열심히 하는게 좋죠ㅎㅎ 커서 아주 좋은 자양분이 될거예요 공부할때는 엄마한테 맡기는것도 좋고 화장실 갈때나 밥먹을땐 보지 않도록 해요ㅎㅎ 그것만해도 충분히 덜 볼 수 있을거예요
HAPPYJISOO (글쓴이)
2년 전
감사해요 걱정이었는데🤍
jinga9272
2년 전
지금 세상을 이끌어가는 지도자 기업인 리더 제생각엔 모두가 어떤분야에 중독자라 생각되요~ 마이크로소프트창업자 페이스북 창업자.. 모두 어린나이때 뛰어놀고 할때 앉나서 컴퓨터 만지고 있었다면 누군가는 그들보고 컴퓨터 중독자라고 손가락질 했겠죠~ 그 재능을 스스로든 주변사람이든 발견 해주면 다이아몬드가 되는거고 그냥저냥 남들처럼 살아라고 한다면 그냥 돌덩어리로 살아가는수 밖에 없죠 내가 뭘할때 즐겁고 뭘 잘하는지에 대해 먼저 공부하는게 좋을거 같아요
RUCHIA34
2년 전
저도 어릴 때 비슷한 생각을 한 것 같아요 제가 어릴 땐 스마트폰은 없었는데 컴퓨터 중독이였죠 조금만 하고 공부하고 싶은데 그게 참 조금이 안되더라구요 그렇게 스트레스속에서 공부찔끔 찔끔하다가ㅎㅎ 좋은 대학은 못 갔어요 나름 국립이고 좋아하는 과목의 과로 진학은 했지만 딱히 공부를 잘해서 간거도 아니고 비슷한 아이들이 모여서는 대학에서도 공부는 잘 안했어요. 제가 중 고등학교 시절 웹소스로 홈페이지 만드는걸 즐겨했고, 웹페이지를 우회해서 저 편리한 방법으로 사용하기도 했고 드라마를 본다던지 영화를본다던지 게임도 핵을 써서 하기도하고ㅎㅎ 공부는 재쳐놓고 이것만 했어요. 이랬던 사람이 그저 그런 대학을 나와 지금 뭐하고 있을까요. 제가 나온 과는 수학과였는데 수학이랑 아무 상관없는 일을 하고 있습니다 어릴적 웹페이지 갖고 놀던 특기가 남아서 모의해킹 전문가이며 아이의 사진과 동영상을 편집 할 줄 알고 가끔 스토리를 짜서 애니메이션을 만들고 있어요.취미로ㅋㅋㅋ 어릴 때 공부때문에 찔려가며 자괴감들며 했던 제 놀이가 커서 제 직업을 만들어 줄 줄은 몰랐네요. 어른 되면 후회하는게 있냐고 했는데 네 너무너무 후회됩니다. 그 때 내가 좋아하는 일을 찔려가며 간헐적으로 할게 아니라 날잡아서 실컷하고 그 관련 기술을 일찍 개발했다면 내가 좋아하고 내 특기가 뭔지 좀 더 빨리 알아차렸다면 대학도 관련 과에 진학 했을 것이고 관련과에 가려고 공부도 놓지 않았을 텐데 그랬으면 이 직업을 더 빨리 가졌고 더 빨리 내 커리어를 쌓았을텐데 하는 후회감이 있습니다. 괜히 나쁜 것 이라는 생각에 이도 저도 안되게 시간만 24살까지 낭비했던 것 같아요. 빠른 시일 내에 내가 좋아하는 것과 하고 싶은 것과 해야하는 일을 구분지어서 목표를 세우고 내가 하고 싶은 것을 실컷 할 수 있는 날을 정하고 내가 좋아하는 일을 하기 위해 내가 해야하는 일을 찾아서 내가 하고 싶은 것을 실컷 할 수 있는 날을 위해 해야할 일을 견뎌봐요~ 주말 중 하루는 하루 종일 공부고 뭐고 생각 안하고 하고 싶은 것만 하겠다 정해놓고 그 날까지 최선을 다해 뛰어봐요~ 간헐적으로 하면 더 감질나서 못 멈춰요..ㅎ
adventureseeker
2년 전
글쎄요 과연 핸드폰이 문제일까요. 핸드폰만 없으면 마카님은 공부를 열심히 할까요? 어쩌면 마카님이 그렇게 믿고싶은건 아닐까요? 서까남TV(서울대 까는 남자) 유튜버님의 게으름을 극복하는 방법 영상을 추천드려봅니다.
candid00
일 년 전
성인이 되어서 가장 후회되는것 공부 열심히 안한거보다 친구들이랑 인간관계하는 법을 배우지 못한것 철학과 세계관을 제대로 세우지 못한것 책을 많이 읽지 않은것 공부보다 이런게 더 중요한거 같아요 난