다들 우울할때 어떻게 푸시나요? - 익명 심리상담 커뮤니티

다들 우울할때 어떻게 푸시나요?

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댓글 5개가 달렸어요.

mingggggggggg

· 3년 전

제일 좋아하는게 뭐에요? 일단 그것부터 합시다! 생각나는게 없다면 우선 음악부터 들어요 !!

lake1102

· 3년 전

저는 잠을 자거나 가만히 누워서 노래를 들어요.

happynow1004

· 3년 전

좋아하는 취미를 해요! 웹툰을 보거나, 게임을 하거나~ 아니면 밖에 나가서 바람을 쐐도 괜찮아요ㅎㅎ

ffffg

· 3년 전

좀 걸으면 털어내지구 거리에 잇는것들 보면서 생각에서조금 벗어나기두 하더라구요 제일 심플한 방법은걷기 추천드려요..

ghptua59 (리스너)

· 10달 전

우울감을 그대로 느껴요. 아~ 나 우울하구나~ 이렇게 감정을 자각하고 우울의 정도가 깊어지지 않도록 의식적으로 통제해요. 가령 걷거나 친구를 만나거나 그대로 자거나? 이러면 시간이 지났을 때 내가 감정을 통제했다는 게 상당히 성취감을 느낍니다!

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