미루는 행동의 반복과 자기혐오 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감|자괴감]
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미루는 행동의 반복과 자기혐오
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·3년 전
계획 짜는 것과 그로 인해 결과가 나오는 걸 좋아해요. 실천을 당연하게 생각해왔어요. 늘 좋은 결과를 냈고 이런 제 자신을 좋아했어요. 그런데 문제가 발생했어요. 2주째 미루고 있어요 성과 없는 삶을 보내며 이러면 안 된다는 생각을 계속하지만 같은 하루를 반복하고 있어요. 지금이 제 삶에 가장 중요한 시기이며 가장 노력하고 발전해야 하는 때라는 것, 이 시간들이 제 삶을 결정지을 것이란 걸 알지만 고쳐지지 않아요. 자괴감이 들어요. 미루는 것이 습관이 되어가며 열심히 해야 한다는 마음이 점차 무뎌지는 것 같아 두려워요. 제가 열심히 하고 있다고 믿는 사람들에게 눈속임하는 것 같아 죄책감이 들어요. 그럼에도 또다시 미뤄요. 고치고 싶어서 이곳에 글이라도 올리면 나아질까 해서 글을 써 봤어요. 도움 주시길 부탁드립니다.
무기력해의욕없음걱정돼힘들다
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yesyouareme
· 3년 전
하루만큼, 아니 한 3일정도는 계획을 하지 않고 살아보시는 건 어떠세요? 아침 이부자리 정리,밥 해먹기,산책하기 등등 미래에 도움이 될 만한 일을 하지 않더라도 '내가 한' 일들을 오늘 스케쥴러에 써 보세요 계획 짜는 거 좋아하시니까 귀찮진 않을 것 같아요 그러다보면 계획하진 않았지만 내가 이룬 것들이 이렇게나 많구나,, 여기서 이런 일들만 더 하면 난 할 수 있는 것들이 더 많겠구나 생각이 들 거예요 그렇게 잠깐 힘 빼보셨음 좋겠어요 글쓴이님의 선택이겠지만요