별 것도 아닌데 괜히 긴장되고 걱정이 많아요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|직장인|증후군]
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별 것도 아닌데 괜히 긴장되고 걱정이 많아요.
커피콩_레벨_아이콘lalalala24
·3년 전
30대 직장인입니다. 지난 해에 힘들게 취직해서 열심히 다니고있는데.... 여전히 제 자신이 이 사회구조 속에서 잘 해나가고 있는건지.. 늘 제가 하는 일에 대해서 확신이 없고 의심만 많아져요. 아침만 되면 극도의 긴장감 때문에 과민성대장증후군이 심해지고, 주말 보내고나면 출근 생각에 걱정이 앞서고 괴롭다는 생각까지 해요. 업무가 어려운것도 아니고 회사분위기도 좋은데.... 제가 이런 감정과 행동을 자꾸 의식하고 느끼는 것 자체가 힘들어요. 큰 걱정거리도 없는데 괜히 그렇게 행동하게되는건지... 정신적으로 문제가 있는걸까요?우울하다는 생각도 자주 들고.. 사람들하고 같이 있는데도 뭔가 숨막히다고 느끼거나 머리도 아프다고느껴요..혹시 공황장애의 증상은 아닌지... 이래저래 걱정이 많아집니다.어떻게하면 편안하게 직장생활이 가능하게 될까요??
불안어지러움힘들다속상해불안해답답해두통무서워걱정돼우울해스트레스받아호흡곤란슬퍼괴로워스트레스
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