확실히 깨달았다. 마음이 무너지면 회복하는데 오랜 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
커피콩_레벨_아이콘charming35
·3년 전
확실히 깨달았다. 마음이 무너지면 회복하는데 오랜 시간이 들기 때문에, 몸이 아프지 않게 조심하듯 마음도 무너지지 않도록 예방을 해야겠다. 부정적인 감정을 억누르면 좋은것이 아니다. 사람의 감정은 하나의 통로를 타고 흐른다 부정적 감정을 피하겠다고 감정의 통로를 막아버리면 긍정적인 감정까지 제한된다. 심리학자 에이브러햄 매슬로는 "마음속 지옥을 피하려고 하면 마음속 천국도 멀어진다."라고 했다. 나는 상처를 감추고 억누르는 힘보단 드러내고 표현하는 용기를 가져야 겠다. 다른 사람의 기대를 저버릴지라도 나의 인생을 살아야겠다. 내 마음도 돌봐줘야겠다. 자기 마음을 돌보는건 다양한 감정들을 허락한다는 것이다. 감정이 흘러갈 수 있도록 바라봐주고 인정해줘야한다. "이런 느낌이 드는구나. 당연하지. 그런게 사람이니까. 좀 잘해보려고 그런거잖아. 충분히 이해해."하는 식으로 다독여 줘야한다. <딸에게 보내는 심리학 편지>-한성희 를 읽고..
괜찮아
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
blueherbe02
· 3년 전
응원합니다👏👏👏🔥