어제 1년동안 안하던 자해를 다시 했다 내가 알고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘nonnong
·3년 전
어제 1년동안 안하던 자해를 다시 했다 내가 알고있는 유일한 스트레스 해소법이 그거 밖에 없어서 최대한 억누르고 조절했는데 결국 역치를 넘어버렸다 자해라도 안하면 돌아버릴 것 같아서 머릿속에서 뛰어내리거나 죽었어야한다는 생각이 계속 반추되어 아무것도 못할 지경에 이르러서 자해를 했다 드디어 안하는건가 혼자서 대견해 했는데 다시 원점으로 돌아간 것 같다
혼란스러워답답해자고싶다우울해공허해무기력해스트레스받아
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uengeng
· 3년 전
아이고 많이 힘들고 아프셨겠어요 ㅠㅠ 다치신곳은 꼭 연고바르시고 흉안지게하세요 다시 지금부터 노력하면 되는거죠!! 다른 스트레스해소법을 찾는건 어떨까요 저같은 경우에는 조깅하면서 크게 노래를 불러요 (사람없는곳에서요 ㅎㅎ)
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HIDING55
· 3년 전
억누르면 더 힘들 수도 있어요ㅠㅠ 너무 우울해 하지 말아요..언제든 듣고 싶은 위로가 있다면 찾아줘요!!