밤낮을 바꾸는 방법. 맨날 6시에 자는데 6시에 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘dndmf
·3년 전
밤낮을 바꾸는 방법. 맨날 6시에 자는데 6시에 자는 것이 아닌 6시에 일어나는 것으로 바꾸고 싶은데 생각대로 쉽게 안 바꿔지네
자고싶다
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whenw9ryoung
· 3년 전
저도....생각이 많아서 잠이 안오는데 글쓴이분도 그런걸까요ㅠㅎㅎ... 저는 스펀지밥같이 의미없이 보기 좋은 밝은 분위기의 영상을 틀어놓고 멍때리다 잠들거나 아예 밤새버려서 패턴 바꾸거나 한답니다..ㅠ 맘 처럼 잘 안되서 문제지만...
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WatchingMe
· 3년 전
어떤 글을 봤습니다. 16시간 공복하고 일어날 시간에 밥먹고 자면 생체리듬이 알아서 맞춰진다고. 해봤는데 진짜 배고파서 깨던데요. 22시에 자서 8시간 자면 알아서 눈 떠지더라고여. 한 이주일 하니까 7시반 알람전에 눈 떠져서 딥빡
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naphone
· 3년 전
@WatchingMe 나중에 한번 시도해봐야 겠당