마카님은 밖에서 남들에게 보여지는 강하고, 당당하고, 경제적, 정신적으로 독립한 커리어우먼으로 보이는 모습과 실제 자신이 느끼는 부분과 다른 모습으로 인해 현재 무기력감과 스트레스를 경험하고 계시네요. 현재 경험하는 스트레스로 인해 감정적으로 예민해 지는 때가 많으셔서 갑자기 화를 내기도 하고 그러면서 자녀에게 상처를 주기도 하고 남편과 다투기도 하고 그러한 상황에서 남편이 물건을 때려 부수고 신체적 위해를 가하기도 해서 결혼생활을 정리하는 게 맞겠다는 고민도 하시게 되셨군요.

마카님의 글을 읽으면서 그동안 삶이 얼마나 고되셨을까 생각하니 안타까운 마음이 들었습니다. 살림에 육아에 직장 생활까지 완벽하게 해내려고 하다 보니 그동안 자신을 돌볼 시간이 없으셨던 것 같아요. 그동안 식사 시간조차 없이 일을 하시고 집에 와도 아이들을 챙겨야 하니 정말 또 다른 일터로 출근하는 기분이 드셨을 것 같아요. 남편에게 아이들 숙제를 좀 도와 달라고 할 때 왜 마카님의 할 일을 본인에게 미루느냐는 이야기를 들었을 때 얼마나 서운하고 속상하셨을까요? 당연히 불공평하다는 생각이 드셨을 것 같아요. 지금 하고 계시는 모든 일들을 짐이라고 생각하니 벗어나고 싶고 그 짐에서 벗어나는 일은 집에 돌아오는 길에 사고라도 나서 죽어버렸으면 좋겠다는 생각도 하셨네요. 그러다 또 그런 생각을 하고 있는 자신을 생각하면 죄책감도 느끼시고요. 지금 상황이 얼마나 힘드시면 그런 생각까지 하셨겠어요...그래도 이렇게 용기 내어 글 남겨 주셔서 감사해요.

-먼저 그동안 이러한 힘든 상황을 극복하기 위해 우리 마카님이 어떠한 노력을 해왔을지 궁금해요. 그리고 시도했던 것들이 도움이 되었던 것은 무엇이고 실패했던 것은 무엇이었는지, 실패했다면 원인은 무엇이었는지 객관적으로 이해하는 시간을 좀 갖는 것이 필요할 것 같아요. 혹시 마카님의 완벽을 추구하는 성격 특성으로 인해 모든 것을 마카님 손으로 다 해야만 마음이 놓이는 것은 아닌지 조심스럽게 추측해 보게 되네요. 그러다 보니 더 많은 것들을 마카님이 혼자서 감당한 것이 아닐까 하는 생각이 들었습니다. -사람들은 화가 나면 서로의 가슴이 멀어졌다고 느낀다고 합니다. 그래서 그 거리만큼 소리를 지르게 되고 소리를 질러야만 멀어진 상대방에게 자기 말이 가 닿는다고 여깁니다. 화가 많이 날수록 더 크게 소리를 지르는 이유도 그 때문인데요 하지만 계속해서 소리를 지르면 두 사람의 가슴은 아주 멀어져서 마침내 서로에게 죽은 가슴이 됩니다. 죽은 가슴에겐 아무리 소리를 쳐도 전달이 되지 않겠지요. 반면 사랑을 하게 되면 두 가슴의 거리가 매우 가깝다고 느끼기 때문에 부드럽게 속삭이게 됩니다. 마카님 이제는 남편이나 아이들에게 화 대신 부드럽게 속삭여 보시는 건 어떨까요? " 나 너무 힘들어요. 도와주세요"라고요. -무엇보다 중요한 것은 마카님 자신을 위한 돌봄의 시간이 필요할 것으로 생각됩니다. 마카님이 좋아하는 것은 무엇인지 지금 현재 진짜 원하는 것은 무엇 인지를 아는 것 부터가 시작입니다. 그리고 망설이지 말고 본인을 위해 아주 작은 것이라도 실행하세요. 예를 들어 맛있는 음식도 드시고, 보고 싶었던 영화도 보시고, 좋은 사람과 수다도 떨고, 안 그래도 바쁜 마카님에게 뭘 하라고 하는 것이 얼마나 어려운 일이라는 것은 잘 알지만 그럼에도 불구하고 아주 적은 시간이라도 본인 자신만을 위해 투자하라고 말씀드리고 싶어요.

혹시라도 지내시면서 어려움이 느껴지실 때는 주저하지 마시고 전문 상담을 통해 도움 받으시라고 권해 드리고 싶어요. 이 글이 마카님에게 조금이라도 위안이 되길 바라며 마카님의 자기돌봄 시간을 응원하며 이 글을 마칩니다.