일을 하고있는데 너무 힘들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안]
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일을 하고있는데 너무 힘들어요
커피콩_레벨_아이콘honghj95
·3년 전
입사한지 얼마 안되서 새로운곳을 발령받고 혼자서 일하고 있는데 모든걸 짊어지고 신경쓰면서 일하다보니 하루하루가 너무 불안해요.. 적응하기 전까진 마음을 잘 잡고 차근차근 올라가야 하는데 제 자신한테 너무 엄격하고 채찍질을 하는거 같아요. 조금만 실수를 해도 너무 자책하고 제가 너무 바보같고..다른사람들은 처음이니까 그렇다 금방 떨쳐버리라해도 그게 잘안되고 하루하루 출근길이 긴장의 연속이에요.. 저번에 출근하다가 너무 긴장한 나머지 공황발작같은 증세가 나와서 숨도 못쉬고 식은땀은 물 튼것 마냥 줄줄 나오고 눈앞은 아득해지고 그래서 출근을 못했었거든요..언제쯤 제 마음의 여유를 찾고 편안하게 지낼수 있을까요..
힘들다의욕없음속상해두통강박어지러움우울무서워괴로워스트레스받아무기력해호흡곤란슬퍼우울해스트레스혼란스러워
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