공황/불안장애 남자친구 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|우울증|불안]
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공황/불안장애 남자친구
커피콩_레벨_아이콘yinnnn
·3년 전
현재 연애 중인 남자친구는 공황/불안장애가 있습니다. 정기적으로 우울증 약도 처방받아 매일매일 복용중이구요. - 하루 두 번 우울증 약을 복욕 중 - 하루 평균 최소 14시간정도 수면 - 수면 중 전신에 땀이 나고 코곯이를 심하게 하는 편 위 상태가 표면적으로 알게 된 모습입니다. 질문드릴 것은 우울한 부분 자체를 어느정도까지 제가 도와줄 수 있을까요? 정신적인 부분은 평생 끌어안고 가야하며 완치의 개념은 아예 없는 것일까요? 물론 전문가가 아니기 때문에 제가 어떻게 해서 크게 바뀔거라고 생각하지는 않습니다. 다만, 사람들 많은 곳을 꺼려한다던가 과도한 수면의 문제로 적정한 기준점을 찾지 못하겠고 당사자에게 직접 이러한 부분을 문제삼기에는 상처가 될까 싶어 돌고 돌아 이 곳에 여쭈어봅니다. 너무 좋고 사랑하기 때문에 이해하고 싶고 노력하고 싶습니다. 많은 분들의 조언과 의견 기다리겠습니다. 감사합니다.
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slowsih
· 2년 전
안녕하세요 전 공황을 아주심하게 앓고있는50대 여자입니다. 우선하루두번 드시고 수면시간이 많은걸보면 심하진않으신거 같아요. 공황오면 광장공포증은 따라오는법이니 어딜갈때 같이 가주세고 스트레스 주시면안되고 보듬어주시고 아기처럼 다뤄주심이 나을것으로 사료됩니다 당사자에게 지금 어떤증상이있는지 그거에관한문제를 서로같이 공감하고 터놓는게 나을 거같아요. 약드시고 생활리듬깨지면안되구요 규칙적인생활습관 수면시간도 맬맬 같은 시간에 자고일어나는걸추천드려요 근육이완법과심호흡법을 추천드려요 전 머리깨질라하고심박빨라지고죽을거같은질식사 생겨 집밖엘못나가고이명이들려잠을1초도못자요 저보다는나은편이니 빠리나으실수 있을거같아요. 힘내세요. 행복을찾아떠나보아요
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vivalavidabc
· 2년 전
혹시 아직 만나고 계신가요? 현재 진행중이신가요? 제 남자친구도 공황과 우울로 약물 복용중이에요.