의욕도없고 살아가야 할 이유를 모르겠어요 - 마인드카페
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비공개
2년 전
의욕도없고 살아가야 할 이유를 모르겠어요
어쩌다보면 부모님이랑 사이가좋고 어쩔땐 부모님이 미친듯이 싫어요 좋으신분들인거아는데 입시 다끝나고 좋은대학은 아니지만 제가원하는 대학에 갔음에 불구하고 누구는 어디갔다 어디갔다 하실때마다 죽고싶어요 너무우울해서 맨날 나가서 기분전환하고싶은데 엄마께서 그걸 막으시고 엄청 싫어하셔요 집에만 있는걸 선호하시는편이거든요 2년사귄남친이 바람아닌 바람을폈어요 헤어졌지만 이친구 아님 정말 안될것같고 죽어버릴것같아서다시잡고 사귀는 중입니다. 전하고 너무달라요 너무 힘들어요 조금만 화나도 자해하고 그냥 요즘 죽고싶다는 생각밖에 안들고 무기력하고 의욕도없어요 저혼자 망상에 빠진것같아 그냥 넘겼는데 요즘은 진짜 우울이 절정에 도달한것같아요 저 어떡해요..?
속상해불안해실망이야우울해망상중독_집착혼란스러워트라우마우울공허해두통답답해무서워불안무기력해스트레스받아괴로워불만이야힘들다화나강박조울걱정돼외로워슬퍼의욕없음스트레스
전문답변 추천 1개, 공감 13개, 댓글 2개
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박여기 님의 전문답변
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2년 전
우울함에 대하여
#우울
안녕하세요?
[공개사연 고민요약]
현재 여러가지 심리적 어려움이 크시군요. 부모님에 대한 양가 감정으로 힘드시고... 좋으신 분들로 고마움도 있지만자신이 원하는 대학을 갔음에도 불구하고 남들과 비교를 하셔서 부모님 기대를 채우지 못한 것 같아 괴로움도 있으시군요. 괴롭고 우울해서 밖에 나가서 풀고 싶은데 집에 있기를 바라시는 엄마로 인해 답답함이 느껴지네요. 또 2년전 남친이 내담자님과 교제중에 다른 여자를 만나 큰 배신감을 느꼈지만 , 이 남친이 아니면 안될 것 같아 다시 만나는 중이시군요. 전과 넘 달라 힘들고요.
[고민과 관련된 원인 분석]
현재 우울감이 깊다고 보여 지며 이 우울감 아래 슬픔이 크고 화가 있다고 느껴집니다. 얼마나 많이 힘드실까 하는 생각이 저도 마음이 아프네요...
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우선 이 우울감은 하고자 하는대로 되어 지지 않는 것들로 무력감을 동반하고 슬픔이 큽니다. 충분히 자신의 감정을 믿을만한 누군가에게 다 털어놓고 슬픔에 잠기어보고 화가 나는 것에 대해서도 표현을 하길 바랍니다.
상태가 심각하다고 보여 지며 그대로 지나치면 더 힘든 심리적 어려움을 겪을 수 있어 걱정이 됩니다. 만일 속마음을 털어 놓을 수 있는 믿을 수 있는 분이 떠오르지 않는다면 상담을 받아보시면 좋을 것 같습니다. 상담은 비밀 보장이 되고 안전한 시간들이고 공간입니다.
Akikokim57
2년 전
안녕 아름다운 어떻게 지내