저는 싫은 소리,거절을 잘 못합니다ㅜㅜ 착한사람 컴플렉스가 있는건지... 사 - 마인드카페
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babu11
2년 전
저는 싫은 소리,거절을 잘 못합니다ㅜㅜ 착한사람 컴플렉스가 있는건지... 사람을 사귈때도 누구나그렇겠지만 좋은 모습만 보여주고 싶고 또 더 좋아하는 사람한테는 더 신경을 쓰는 편이죠. 다른게 아니라 이런 성격때문에 걱정할일도 아닌걸 걱정거리로 만들어버려요 ㅜㅜ 그 당시 아니요! 싫어요! 하면 되는걸 못하고 나중에서야 내가 왜그랬지? 하면서 속앓이를 해요 ㅜㅜ 어떤 경우는 그냥 내가 첨부터 잘못말했으니까 넘어갈때도 있고 어떨때는 넘 속앓이해서 주저리주저리 하소연하듯이 그 일을 다시 번복해요 ㅜㅜ 그럼 상대는 황당하겠죠. 그렇게 일을 만들고 그 상대가 이렇다저렇다 대구가 없으면 그날은 완전 망치는 날이 되버려요ㅜㅜ 그일에 빠져서 해결이 (상대가 이렇다저렇다 연락이)안되면 그날은 그 생각때문에 아무것두 손에 잡히지않고 잠도 못자요 ㅜㅜ 제자신을 자책하면서요. 그리고 내가 거절못한건데 그냥 참을껄하고 후회하죠 ㅜㅜ 뭐 저만 걸린 상황이면 그래두 참고 넘어가는데 아이가 있다보니 감정이 더 들어가 참아지지않더라구요.계속 보고싶은 사이라 찜찜한것보다 내가 찌질해보여두 말하자해서 이번엔 주저리주저리 (나쁜사람 되긴싫어서) 문자를 보냈죠. 근데 이게 답이 없으니 오만가지 생각이 다들고 내가 용기내서 한행동이 잘못된건가싶어 후회가되고 담엔 이런 상황 안만들게 꼭 잘 따져보고 거절해야지하는데 또 못하고 사서 걱정거릴 만들고 왜자꾸 반복적으로 이럴까요? 극복할 수 있을까요? 넘 오랫동안 박혀있는 성격이라 상담을 통해서 조금이라도 개선될수 있을까요? 진짜 넘 줏대없고 우유부단한데다 거절 못하는 제가 한심하고 이런 모습을 아이가 닮을까봐 제일 걱정이네요 ㅠㅠ
힘들다답답해콤플렉스괴로워스트레스받아스트레스
전문답변 추천 1개, 공감 9개, 댓글 6개
상담사 프로필
김소영 님의 전문답변
프로필
2년 전
미움받을 용기
#거절#미움받을용기
안녕하세요 마카님 마인드 카페 전문상담사 김소영 입니다.
[공개사연 고민요약]
싫은소리 하는것이 어렵고 거절을 하지못하고 나중에 후회하고 대인관계에서 문제가 생기면 지나치게 고민하는 마카님 자신의 모습이 힘들고 한심하다고 생각되어 지시는거네요. 그리고 나의 이런 단점을 사랑하는 나의 아이가 닮아서 나처럼 힘들어하는것은 아닐까 고민이 되시는 거네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
누구에게나 거절을 한다는 것은 쉬운일이 아닌것 같습니다. 더구나 친해지고싶은 사람 좋아하는 사람에게는 잘보이고싶은 마음이 드는 것이 당연하지요. 마카님께서 그런 마음이 드는것은 자연스럽고 당연하고 여겨집니다. 다만 상대방에게 잘보이고 싶은 마음 잘 지내고싶은 마음이 지나치게 커서 눈치를 보고 맞추려고만 노력을 하다가 오히려 곤란한 상황에 놓이게 되고 곤란한 상황에 놓이면 일상생활에 지장을 줄 정도로 에너지 소모가 크고 힘들어 하시는게 문제점이신것 같네요. 다행이다 싶은 점은 마카님 께서 이런 상황에 대해서는 머리로 인지 하고 계시다는 점인것 같습니다. 아 내가 거절을 잘 못하는구나. 그 때문에 오히려 관계를 망치는구나 를 인식하고 계시고요 더 나아가 용기도 내서 그래도 하고싶은 말은 해보자 하고 먼저 상황에 대해서 상대방에게 언급도 해보고 계시네요. 짧지만 이런 마카님의 글을 읽었을때 마음이 여리시지만 용기를 낼 수 있고 심리적 에너지를 가지고 계신 분이구나 싶어 다행이라는 생각을 해보았습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
말씀하신대로 입니다. 인간관계에는 생각보다 팽팽함이 필요하지요. 어딘가에서 '진상은 호구를 알아본다' 라는 글귀를 보고 참 맞는 말이라는 생각을 했던 기억이 납니다. 나쁜 사람이고 좋은사람이어서가 아니라 사람들은 만만한 상대를 잘 알아봅니다 내가 좋아하는 사람에게 호의를 베풀고 서로 잘 지내는 것과 내것까지 모두 내어주는 호구와는 다릅니다. 마카님 께서는 거절이 어렵고 내가 좋아하는 사람은 더 눈치를 보며 맞춰주고 싶고 신경을 쓰게 된다고 말씀하셨습니다. 어떤 마음이 들어 거절이 어려우신건가요? 또 거절을 했을때 상황은 어떻게 흘러갈것 같은가요? 합리적인 인식을 가지고 있는 분으로 보이기 때문에 제가 드린 질문에 대해서도 적정한 정도로 상황을 그려보셨으면 좋겠습니다. 혹시 거절을 했을때 상대방이 나를 미워하게 될까봐 두려우신걸까요. 혹은 거절 한번에 관계가 완전히 어긋날 까봐 두려우신걸까요 그런 비슷한 경험을 해본적이 있으신가요? 그리고 원론적으로 들어가 마카님의 어머니와의 관계도 떠올려 보게 됩니다. 거절도 심리적인 에너지를 필요로 합니다. 찜찜한 상황에서 먼저 마카님의 마음을 전할 수 있는 에너지를 가지고 계시니 충분히 거절도 하실 수 있을 것이라 예상됩니다. 또 거절하는 방법에 대해서도 생각해 볼 수 있겠지요. 내가 좋아하는 사람이 내가 당장 들어주기 어려운 부탁을 했다고 가정했을때 마카님은 어떤 방법으로 거절 해볼 수 있을까요? 거절이라는것이 항상 상대방의 기분을 나쁘게 하는 것은 아니랍니다 또 거절하지 못해 상대방과 스스로를 더 곤란하게 만드는 상황들도 자주 생긴다는 것을 경험해 보셨을 거예요. 거절에도 올바른 태도가 있다고 생각합니다. 너의 부탁을 나의 이런 사정으로 인해 들어주지 못하고 거절하지만 내가 너를 좋아하고 있다는 것은 변하지 않음을 표현 할 수 있겠지요. 또한 들어주지 못해 미안함도 표현하실 수 있을거예요 그리고 더해서 미움받기 어려운 내 마음도 많이 다독여 주셨으면 좋겠습니다. 왜 내가 거절하는것이 이렇게 중요한지 그사람에게 사랑받는것이 왜 그렇게 중요한지 꼭 맞춰주어야 잘 지낼수 있다고 느끼는 이유는 무엇인지 생각해보세요
마카님의 마음을 돌보는 것이 우선입니다 생각해 보셨으면 하는 질문들을 많이 드렸는데요. 이런 질문들에 대해서 함께 탐색해 가는 과정이 상담입니다. 마카님 스스로도 개선해 나갈 수 있을 것이라 생각하지만 어려움을 느끼신다면 상담을 받아보시는 것도 도움이 되실거예요. 제 글이 조금이라도 도움이 되었기를 바라 봅니다.
blueherbe02
2년 전
상담을 권해드리고 싶어요 느리지만 개선이 있을거라고 믿어요 저도 그런 성격이라서요~ ^^;;;
babu11 (글쓴이)
2년 전
@blueherbe02 혹시 상담 여기서 받아보셨나요? 추천해주실 상담사분이 계실까요?
blueherbe02
2년 전
네 여기서 받고 있는데 저는 지금이 세번째분이고요~ 궁합 이*** 사람마다 각자 달라서 제가 어느분을 추천드리기는 조심스럽구요~ 전문상담사연 글 답변을 보시거나 마인드프로앱에서 상담사님들 소개해놓은게 있으니까 보고 선택하시면 될거 같습니다~ : )
babu11 (글쓴이)
2년 전
네~~감사합니다
blueherbe02
2년 전
혹시 원하시면 제상담사님들 성함을 적어드리려고요...절 통해서 그분들과 인연이 있으실 수도 있을거 같아서요🤔