너무 외로울 땐 어떻게 하나요? 애인도 없고 친구 - 익명 심리상담 커뮤니티

너무 외로울 땐 어떻게 하나요? 애인도 없고 친구도 없고 형제도 없고 혼자라 너무 허전하네요

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댓글 5개가 달렸어요.

Haesol23

· 3년 전

저는 유튜브에서 재미있는 영상을 보거나 아니면 책을 읽거나 그림그리면서 놀아요

ptjgmd

· 3년 전

자기계발이나 공부 등으로 온전히 자기 가치를 높이는데에 시간을 써보는 건 어떨까요

rouenberg

· 3년 전

윗분들 말대로 다른곳에 집중하면 그런 생각들이 확실히 사라지곤 합니다 한번 해보세요~

Helapis

· 3년 전

유튜브에서 짱구라던가 드라마 짜집기같은 보다보면 시간 순삭되는걸 보면 외로운건 금방 잊혀질거에요 사람 많이나오는 복잡한 책 읽으면서 인물 하나씩 정리하는것두 몰입하면 은근 재미있어요 그 캐릭터에 대한 감상이나 이럴거같다는 상상을 적어도 좋고요

Angelsh1

· 3년 전

저도그러거든요 짱구나포켓몬스터애니를봐요그런다음 자기에게상을주는선물을하죠 그래서 웃긴것도보고그러면시간가도 외로움을해결되진않앗어요 어떻게마음한켠에 외로움이자라나면 힘든거같아요

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원래 상담 초반에는 상담이 끝난 후 더 우울한가요? 두 번의 상담을 했습니다. 상담을 하며 몰랐던 제 자신에 대해서도 듣게 되고.. 근데 상담이 끝나고 나서 오히려 더 우울하더라고요. 제가 미완성 인간에 거짓 투성이에 겁쟁이에 그런 생각들로 더 우울해지는데 상담사님께 여쭈어보니 원래 그런 분들이 종종 계시다고 하더라고요. 몰랐던 자신을 마주하면서 더 우울감에 빠지는 분들이 계시는데 이걸 치료해나가는 게 상담이라고.. 원래 그런 건지 아니면 상담사님과 제가 맞지 않는 건지 궁금해서 글 남겨봅니다.. 상담사님과의 상담은 좋습니다. 물론 다른 상담사분들을 겪어보지 않아서 그런 건지도 모르겠습니다..

이병현님의 전문답변

상담 초기에 자신에 대해 새로운 면모를 발견하고 이해하는 과정에서 일시적으로 불편함이나 우울감을 느끼는 건 꽤나 흔하게 발생하는 일이에요. 자신의 문제들을 직면하고 인정하는 과정은 때로는 어렵고 아픈 과정이 될 수 있지만, 이를 통해 결국에는 더 성장하고 치유하는 길로 나아갈 수 있어요. 상담사님과의 상담이 좋다고 느끼셨다면, 자신의 감정과 생각들, 그리고 과정의 어려움에 대해 상담사님과 솔직하게 나누며 함께 해결책을 모색해보는 것도 좋은 방법이라고 봐요.