여드름과 내 얼굴의 컴플렉스 아닌 컴플렉스로 짜증 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘Stability777
·3년 전
여드름과 내 얼굴의 컴플렉스 아닌 컴플렉스로 짜증이 난다. 누구나 겪는 스트레스지만 왜 피부 좋은 사람들도 많은데 난 안좋지? 하면서 짜증낸다 하지만 오늘 튀어나온 이 여드름도 시간이 지나면 없어진다. 그리고 짜증난다고 여드름이 후다닥 들어가는것도 아니기에 그냥 신경쓰지 않기로 했다. 나는 외부의 스트레스에 대해 과민반응한다 작은 일도 크게 생각하면서 스트레스율을 더 높인다 이 문제는 인간관계에서도 마찬가지다. 저 사람이 나에 대해서 비웃으면 어떡하지 날 비웃는 걸거야 날 무시할거야라는 전혀 근거 없는 생각들을 한다. 과거에는 이러한 생각들이 나를 잡아먹었지만 이제는 다르게 반응 할것이다. 이 생각이 전혀 맞지 않다고 생각을 해서 나는 그 생각의 굴레에서 벗어날 것이다. 이게 오늘 내가 겪은 일들과 생각이다.
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