오늘나는 현재에 집중하려고 노력했다 내생각이 어디 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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·3년 전
오늘나는 현재에 집중하려고 노력했다 내생각이 어디에 가있는지 순간순간 의식하며 항상지금 하는일에 생각이 머물도록 노력하는중이다 내 생각이 과거에 있으면 난 못나고 억울했던 일이 떠올라 항상 분노가 치밀어서 힘들었다 내생각이 미래에 있으면 내가 피하고싶은 일과 부딪힐까봐 불안에 떤다ᆞ 난 현재에 머물러야 조금이라도 행복해질수 있다ᆞ난 분노와 불안지수가 높다ᆞ왜그런지 항상 흑과백의 논리로 사람을판단하고 백의 기준에 못미친는 사람은 다 나쁜놈이라고 판단했다 그래서 더 고립되고 고립될수록 내 마음이 편해지는거 같았다ᆞ양극단은 절벽에 서있는나 밑으로 떨어질까봐 항상 불안하고 날건드리는 사람이 있을까 미리 방어해서 밀어내버리고 ᆢ잘벽에서 넓은 들판으로 나가고 싶다ᆞ
답답해혼란스러워불안해
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