부정적인 자기암시에 잘 빠져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
부정적인 자기암시에 잘 빠져요
커피콩_레벨_아이콘pai88
·3년 전
자기암시, 감정같은것에 잘 휩싸이는데 그것에따라 감정의변화도 크고 특히나 부정적인감정이나 생각에는 더 깊이 들어가도 빠져나오기가 힘들어요. 무언가를 함에있어 하나라도 잘 되는것 같으면 내가 세상을 다 가진듯 당당해지고 종일 웃어요. 그러다 뭐 하나라도 안되면 '나는 무엇을해도 안 되는 사람' 이라는 생각이들며 한없이 우울해지고 무기력해져요. '나는 할 수 있다' '사람들은 나를 좋아해' 보다는 '나는 이것도 못해. 난 못 할거야.' '나를 좋아하는사람은 아무도 없을거야. 이런 나를 누가 좋아하겠어?' 같은 암시에 강하게 빨려들어가게돼요. 평소 감정의 폭이 넓어 약을먹고 있는데 약만으로는 해결이 되지 않을 것 같아 글을 남겨요. 어떻게 해야 제가 제 자신에 믿음을 갖고 나를 폄하하지 않을까요?
속상해불안해부러워실망이야즐거워망상중독_집착혼란스러워스트레스받아트라우마두통재밌어공허해신나짜증나질투나답답해기대돼불안괴로워불만이야힘들다화나강박조울걱정돼콤플렉스충동_폭력슬퍼의욕없음스트레스
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 2가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
asdf517
· 3년 전
저도 그 고민때문에 이어플을 찾아서 들어왔어요 자존감이 한없이 낮아지기때문에요.. 그냥 자신이 자기를 사랑해야되지않을까요 나도 나를 잘모르는데 남이 알아주기를 바라지말고 자기의 장점을 글로 나열해보세요.. 장점없는 사람은 없고 이세상에 필요없는 사람은 없으니깐요.. 이런말을 듣고싶어 어플깐 일인입니다.
커피콩_레벨_아이콘
ninidani
· 3년 전
세상의 모든것이 당신에게 등을 돌릴지라도 나 자신이 날 위로하고 응원해줄수있는 단 한사람으로 남아야한다고 생각해요 자기 사소한 것부터 시작해소 자신에게 관용을 베푸세요 거기서부터 다시 일어날 수 있는 힘을 얻거든요