자존감을 올리는 법 좀 알려주세요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
자존감을 올리는 법 좀 알려주세요.
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
인간관계에서 자존감이 되게 낮고 남이 저를 비난하면 싸우기 싫어서 맞받아치지 않고 수긍하거나 조용히 제가 주변 눈치를 봐요. 친구들도 저를 싫어하지 않을까 제가 한 말에 되게 눈치를 보며 말해요... 할 말도 다 못하고 그냥 저를 되게 낮게 봐요. 뭐든 하면 제가 기대했던 것보다 낮게 나오고 실패를 하면 좌절에 빠지곤 해요. 남과 저를 비교하거나 부러워하며 살고 저를 계속 질타해요...삶의 의욕도 잃고 그냥 왜 사는지 모르겠어요.. 이 세상에서 제가 꼭 필요한 존재일까 생각해요. 어떻게 해야할까요?
불만이야짜증나힘들다속상해화나불안해우울부러워우울해실망이야불면지루해공허해외로워무기력해슬퍼스트레스받아스트레스자고싶다걱정돼
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
sisyphusim
· 3년 전
자신의 강점, 장점을 한번 찾아보는건 어떤가요? 학생이시라면 공부도 있을거고, 노래, 연주, 운동 등 그라고 꼭 겉으로 드러나지 않는 배려심 등 ,한번 자신이 뛰어나다고는 생각하지는 않더라도 '나는 그래도 이걸 잘하는 것 같아'라고 마음속에 떠오르는걸 한번 찾아보는거에요. 그리고 그 장점을 노력을 통해 강화시켜서 자신 스스로 자부심을 느끼는게 중요하다고 생각해요. 남의 시선을 의식하기 보다 먼저 자기 스스로 자신감을 느끼면 남의 시선또한 다르게 느껴지게 돼요. 우선 자신 스스로 자신감 가지는 것부터 추천해요. 이 답변이 완전환 답이 아니니 자기계발서 책이나 유투브 등 많은 곳에서 해결책을 찾는 것도 좋은 방법이라 생각됩니다. 응원합니다