새벽만 되면 잠이 안와서 죽겠어요ㅜ 잠든다고 해도 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘lvl45
·3년 전
새벽만 되면 잠이 안와서 죽겠어요ㅜ 잠든다고 해도 1시간에 한번씩 계속 깨고 그러니 10시간을 자도 너무너무 피곤해요ㅜ 뭘 해야 새벽에 좀 편하게 잠을 잘수있을까용..왠만한 방법 다 써봤는데 소용 없더라구요오..😢
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dasl
· 3년 전
힘드시겠어요.. 저에게 효과있던거라도 공유하고가요. 전 에스티로더 수면미스트 아로마향나서 안정되서 잠잘오고 좋았어요 막 온몸에 힘빼는 방법도 좋아요. 생각이 많으신거라면 생각없애기위해 숨들이쉴때 들숨 내쉴때 날숨하고 둘숨날숨만 생각하려하면 잠이오기도 했어요. 잠이 잘 오시길 바래요
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lvl45 (글쓴이)
· 3년 전
@dasl 앗 감사합니당ㅎㅎ 한번 해볼께요!