주말은 쉬는 날이 아니라 하루종일 과제하기에 좋은 날일 뿐이구나.. 푹 쉬고 - 마인드카페
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lovelyyyyyy
2년 전
주말은 쉬는 날이 아니라 하루종일 과제하기에 좋은 날일 뿐이구나.. 푹 쉬고 싶다.
전문답변 추천 0개, 공감 14개, 댓글 2개
상담사 프로필
조진성 님의 전문답변
프로필
2년 전
마음의 휴식이 필요한 당신에게
#휴식#재충전#소진예방
안녕하세요 마카님 :) 마인드카페 상담사 조진성 입니다.
[공개사연 고민요약]
밀린 과제를 하느라 주말에도 쉬지 못하고 계시군요. 아마 마카님은 학생이신 것 같아요. 저도 대학교 다닐때 과제에 치여 살던 때가 떠오르네요^^
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서는 주말을 어떻게 보내야 잘 보냈다고 생각하실까요? 말씀하신 것처럼 아무 것도 하지 않고 푹 쉰다면 좋은 주말을 보낸걸까요? 저는 마카님의 좋은 주말이 무엇일지 궁금합니다. 저도 일을 하다보니 주말에는 아무 것도 하지 않고 쉬고 싶을 때가 많은데요. 요즘 같은 시국에는 나가고 싶어도 집에만 있어야 하는 경우가 많아 오히려 답답하게 느껴지기도 하더라구요 :)
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서 학생이라는 신분이시라면, 과제는 학생에게 주어진 업무 중 하나겠죠. 물론 주말까지 업무를 하는 것이 바람직한 모습은 아니지만, 이러한 업무들이 쌓여 마카님을 성장시킬 것이고, 이러한 성장과정을 거치고 나면 마카님이 꿈꾸시는 멋진 직장인이 되어 있지 않을까요? 마치 수많은 인내와 피나는 노력 끝에 마침내 허물을 벗고 멋진 나비가 되는 애벌래처럼 말이죠. 지금 이 순간이 너무 힘들다면, 오늘의 이 노력과 수고가 나에게 어떤 영향을 미치는지, 나의 미래에 얼마나 긍정적인 도움이 되는지를 떠올려보시면 좋을 것 같아요. 물론 너무 막중한 과제는 분명히 문제가 있겠지만요^^ 그럼에도 불구하고 한번쯤 생각해보셨으면 좋겠습니다. 지금 나를 힘들게 하는 것들이 정말 나에게 힘만 되는 것들인지, 아니면 나를 더욱 크고 멋지게 성장시켜주는 단련의 과정일지 말이에요.
아마 과제를 하시는 동안 '나는 무엇을 위해 과제를 하고 있지?', '이걸 하면 나에게 어떤 도움이 되지?' 등의 많은 의문들이 드실 것 같습니다. 이러한 삶의 의문들에 대한 답은 어디에 있을까요? 누가 알려줄 수 있을까요? 네, 바로 자기 자신입니다. 지금 내가 주말에도 과제를 하고 있는 것은, 내가 정한 목표를 도달하기 위해 필요한 과정의 일부이기 때문인 것이죠. 우리가 목적지를 가다 보면, 때로는 비가 오는 날도 있고, 바람이 부는 날도 있을 겁니다. 하지만 그러한 것들은 결국 목표한 곳까지 가기 위해 거치는 과정일 뿐이지 그것이 여정의 전부는 아니랍니다. 마카님의 여정의 끝에는 무엇이 있나요? 어디를 목표로 가고 계신가요? 지금 어디쯤 왔다고 생각하시나요? 목표에 도달하기 위해 최선을 다하고 계신지요? 이러한 질문에 대한 대답들을 상담 과정을 통해 함께 나눌 수도 있겠지요^^ 만약 상담이 부담스럽다면 혼자서도 하는 방법이 있답니다. 바로 스스로에게 질문을 던져보는 거랍니다. 나는 왜 이 주말에 쉬지도 못하고 과제를 하고 있을까. 거기에 대한 답을 찾게 된다면 과제를 하는 지금 이 순간이 즐겁게, 혹은 감사하게 느껴지지는 않을까요:) 마카님의 좋은 주말, 편안한 주말을 응원합니다! 감사합니다.
lovelyyyyyy (글쓴이)
2년 전
@!386fb86cc85129caebc 오오.. 모닥불 사이트 궁금한데 저도 찾아봐야겠네요:) 일기쓰는게 뭔가 하루를 전체적으로 돌아보게 되서 도움되는 것 같아요. 전 일기보다는 메모를 하지만 정말 잊고싶지 않은 순간들을 글이나 사진으로 기록해서 추억으로 남기는 편이예요. 확실히 글을 쓰는게 우울감 해소에 도움되긴 하는 것 같아요ㅎㅎ