오랜기간 극단적인 감정상태에 있으면 심리적인 균형 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담]
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커피콩_레벨_아이콘blueherbe02
·4년 전
오랜기간 극단적인 감정상태에 있으면 심리적인 균형이 무너지게 됩니다 이때 긍정심리학자 카차 우글라노바는 쾌락적응이 그러한 심리적 균형을 찾아준다고 말했습니다 쾌락적응이란 어떠한 긍정적, 부정적 경험 이후 시간이 지나면 감정적 반응이 약해지고 평상심을 되찾는것을 의미합니다 아무리 슬프고 힘든 무언가라 할지라도 계속 슬픔에 잠겨 살아가는것이 아니라 "심리적 면역체계"가 슬픔을 완화해 생산적인 방향으로 에너지를 돌릴 수 있게 해주는 것이지요 그렇지만 계속해서 스스로가  부정적인 생각들을 한다면 이러한 면역체계는 약해질수밖에 없습니다 그렇기 때문에 "현재, 바로 지금"에 집중해서  내게 행복을 줄 수 있는 일들을 하라고 합니다 -전문상담글에서 발췌했고요 긍정심리학자, 전문상담사님& 우리 몸속의 면역체계♡에게 감사하고😁 날 괴롭히는 나쁜 생각은 그만 내려놓고 다들 잘자요🥰 내일도 화이팅합시다🙂👍🤗
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hos07001
· 4년 전
좋은 글 고마워요,,🥰
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blueherbe02 (글쓴이)
· 4년 전
@hos07001 저도요😉
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amarismelody
· 4년 전
오늘도 화이팅해요💜