이젠 스스로에게 너무 지쳐요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민|난독증]
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이젠 스스로에게 너무 지쳐요
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·4년 전
저는 고등학생때까지만 해도 정말 단순하고 집에서도 밖에서도 밝은 아이였습니다 어느 순간부터 정말 우울한 생각만 하게 되었어요 전 어렸을때부터 가족이건 친구건 누구에게도 제가 힘든걸 말한 적이 없어요 세자매중에서도 막둥이 막내로 태어나서 나보다 한참 나이 많은 바쁜 가족들의 눈치를 보면서 많이 속상했던적도 있고 나보다 힘들 가족들을 위해서 제 고통은 숨기게 되었어요 이런 어두운 면을 감추며 지내다가 고등학생때 한 친구를 만났는데 그 친구가 처음으로 저에게 우울증과 정신과에 대해 알게 해줬습니다 SNS로 올라오는 우울한 글들과 현실에서 만났을때 저에게 털어놓는 고민들 때문에 저도 그 친구에게 우울함을 옮은 것처럼 하루하루가 힘들어졌어요 하필 그 상황이 수험생인 해에 일어나서 우울함으로 인해 생긴 난독증과 불안감 때문에 공부조차 할 수 없을 정도였어요 그땐 진짜 나락으로 떨어진 것처럼 무기력하고 틈만나면 죽을 생각으로 자해하고 그랬는데 그런 상황조차 누구에게도 말한적이 없어요 그냥 남한테 얘기하면 제가 그랬던 것처럼 제 우울한 감정을 옮길까봐 그럼 그 사람만 보면 너무 죄책감이 들 것 같아서 못했어요 근데 이제 이런것도 그냥 너무 지치고 몇 년째 우울한 감정이 시도때도 없이 올라와서 저를 괴롭히는걸 감당할 수 가 없어요 어디다 말도 못하면서 맨날 혼자라고 외로워 하는 것도 지겨워요 털어놓으면 된다고 말해도 그게 쉽게 되지가 않아요 제 고민을 나눈다는 것 자체가 말이 안돼요 그냥 저는 이기적인 겁쟁이인것만 같아요 이런 성격은 어떻게 해야할까요? 이젠 극복하고싶어요..
혼란스러워불안해분노조절우울해섭식상처정신콤플렉스트라우마우울어지러움공허해자해두통답답해무서워불안외로워스트레스받아괴로워외로움신체증상강박조울불면자고싶다무기력해공황성격슬퍼의욕없음스트레스
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