아침에 일찍 일어나는 루틴 만들기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대학생]
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아침에 일찍 일어나는 루틴 만들기
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·4년 전
어... 집에서 걍의듣는 대학생입니다 아침에 일찍(6시 정도. 못해도 7시) 일어나서 이근대위님처럼 팔굽혀펴기 50개 하고, 샤워 하고 아침 만들어 먹고 바로 할일 딱 시작하는 그런 생활습관이 좋다는건 확실히 알아서 그렇게 해보고싶은데 제 성격이 그동안 너무 게을렀고 하루 효율을 위해 제 몸을 그렇게 혹사해야한다는 느낌이 거부감들고(2주연속 일찍취침 일찍기상 해야됐던 시기가 있었는데 얼굴 삭고 미치는줄 알았습니다) 밤에 하는 폰과 개임이 그렇게 재밌을수가 없습니다 2시취침 11시기상... 고통을 참고 무조건 일찍일어나다보면 습관이 될까요 팁좀 알려주세요
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ysedr
· 4년 전
저도 얼마전부터(약 2주 전 부터) 5:30분 알람을 맞추어 6:00부터 여유로운 아침을 보내고 있어요 ! 〰️플래너 작성: 오전/오후/저녁 할 일을 적어두고 하나하나 지워나갈 때 성취감이 들고 며칠동안 참고 지켜나가다보면 그래도 지금껏 해냈는데 오늘도 해야지라는 생각이 들더라구요 :-) 〰️저는 명언, 공부 자극 글귀에 자극을 좀 잘 받는 사람이라 명언 관련 어플을 사용해요 ! :하움?이라는 어플인데 시간 설정해두면 그날그날 명언이 올라와요 ! 〰️카톡 이용하시면 오픈 채팅 이용해보시면 어떨까요? 오픈채팅에 ex)미라클 모닝 이런식으로 검색하시면 아침 일찍 기상하는 단톡이나 갠톡방이 꽤 있어요 ! 저도 매일 6:00마다 톡방에 아침인사를 올리는데 같이 일어나려고 노력하는 사람들이 있다는 생각에 더 힘내게 되는 것 같아요 ! ➰사실 1주일 가까이는 눈만 뜨고 자고 있는 느낌이었는데 그래도 일찍 일어난 날은 뿌듯해서 힘이 나더라구요:)( 3-4일 정도는 또 10시에 일어났지만 ㅎㅎ며칠 늦게 일어났다고 좌절하지 않는게 중요한 것 같아요 ,, 늦게 일어나니까 조금 씁쓸.. ) 저도 참 게을렀던 지라 얼마나 지속할 수 있을 지 궁금하지만 아침 일찍 일어났을 때 뿌듯함과 성취감이 참 큰 것 같아 계속 유지해보려구요 !! 같이 화이팅해봐요 !! 👍🏻💪💪
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@ysedr 단톡방..! 좋은거 같아요 긴 조언 감사드립니다