우울이라는 건 정확히 어떤걸까요 우울감과 우울증의 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·4년 전
우울이라는 건 정확히 어떤걸까요 우울감과 우울증의 차이가 궁금해요
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Milk420 (리스너)
· 4년 전
우울감- 마음의 감기. 주의를 긍정적인 다른곳으로 돌리면 (취미, 친한사람과 수다, 초콜렛 폭풍흡입등등) 나아진다. 위로받으면 나아진다. 길어봤자 2주 안에 없어진다. 전문가나 의학적인 도움을 받는다면 1회 상담만으로 정말 빠르게 없어지기도 하고, 다음에 언젠가 느낄 정신적 스트레스 상황에 대해 해결책이나 [대응법]을 알려줌으로써 예방주사같은 역할을 해주시기도 한다. 우울증- 마음의 폐렴이나 독감. 아무리 취미활동을 하고 소중한 사람들이 위로를 해주어도 기분이 나아지지 않는다. 기분이 나아지더라도 잠시 뿐이고 시간이 지나면 다시 우울해진다. 2주 이상 지속되기도 하고, 몇달, 몇년동안 기분이 좋았다 나빴다 하기도 한다. 혼자서는 극복하기 힘들지만 주변 사람의 도움과 의학적인 도움이 있으면 극복하기 훨씬 쉬워진다.
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· 4년 전
@Milk420 고마워요!! 헷갈렸는데 잘 정리가 된것같아요
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naphone
· 3년 전
저도 정확히 몰랐는데 이제 알았네요