폭팔적으로 저 자신한테 화를 냅니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|완벽주의|사생활]
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폭팔적으로 저 자신한테 화를 냅니다
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·4년 전
전 능력에 대한 열망이 큰 사람입니다. 완벽주의 기질도 약간 있어서, 약간이라도 제 기준에 엇나갔다 싶으면 외면하고 피해버립니다. 그런데 무기력하기까지 해서 제 인생은 실패투성이로 기억되고 있습니다. 그래서 공부를 하다가 원하는 대로 풀리거나 기준에 못 미치면 갑자기 거의 발작하다시피 자해를 합니다. 칼로 긋는 거는 티가 많이 나서 잘 안 하고 벽이나 책상을 막 내리치거나 팔목이나 허벅지를 주먹으로 때리기도 하고요 머리도 쥐어 뜯거나 때리거나 합니다. 그래도 옆에 누군가 있을 때는 저렇게 폭팔적으로 자해를 하진 않지만 밤에 혼자 있거나 하면 제일 위험해서요. 자려고 누워서도 실패투성이의 삶이 너무 역겨워서 다리 펴고 잔 적이 없고 밥 먹다가도 갑자기 밥 먹을 자격이 없다고 생각해서 갑자기 먹던 거를 도로 다시 정리해서 넣거나 합니다. 저도 저런 면을 자각하고는 있어서 남이랑 깊은 관계는 가지지 않는 편이에요. 그래서 극도로 남한테 제 사생활이 보이거나 들리는 걸 원하지 않아서 거의 강박적으로 문을 닫고 베란다 문은 열어둔 적도 없어요. 근데 저런 것들 때문에 부모님이랑 자주 마찰이 있어서요. 하루하루가 너무 지옥같습니다 제가 그렸던 여유있는 삶은 너무 멀게만 느껴지고 지금 당장의 삶이 스트레스와 실패만 가득하니 더 이상 살 이유가 없는 것 같아요. 어떻게 하면 삶이 좀 나아질까요 정말 죽는 수 밖엔 없을까요
짜증나불만이야의욕없음혼란스러워화나불안해답답해우울힘들다실망이야우울해충동_폭력무기력해스트레스받아
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like1marigold
· 4년 전
기준을 낮추시는 게 도움이 될 것 같아요 외적으로 완벽하고멋지게 목표를 이뤄내는것도 중요하지만 내적으로 행복한 것이 더 중요해요 그리고 인생을 실패투성이로 생각하지않으셨으면 해요 사람들 모습이 다 다른것처럼 각자 속도가 다를 뿐이지 목표를 빠르게 이룬다고 해서 나중에 더 행복한 삶을 산다는보장은 없잖아요 도움이 되셨을지는 모르겠지만 힘내셨으면 좋겠네요!
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ddddding
· 4년 전
사람은 완벽할 수가 없죠. 사람이 완벽하면 그게 바로 기계입니다. 심지어 기계조차도 가끔 오류를 내곤 하는데, 그렇다면 당신은 신이 되려는 건가요? 지금 살아나가고 있는 것만으로도 광장히 정확하게 잘 살아가고 있다는 거, 알아두셨으면 좋겠어요. 그리고 자해 행위는 전문적인 치료를 받는 게 어떨까요? 너무 걱정되네요. 힘들 때는 잠시 쉬어도 괜찮아요. 영영 멀어지지만 않으면 됩니다 :)