과거의 잘못, 과거에 왜 그랬는지 모르겠습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민]
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과거의 잘못, 과거에 왜 그랬는지 모르겠습니다
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·4년 전
어렸을 때 했던 잘못들이 하나 둘씩 떠오릅니다 사용해선 절대 안되는 말들을 사용했지만 당시 그게 잘못된 것인지 몰랐습니다 내가 왜 그랬을까 하며 너무 괴롭고, 그 괴로움의 이유가 나 자신이라는 사실이 누구의 탓도 하지 못하게 만들어 자책감은 더욱 커지게 됩니다 주변에 이 고민을 털어놓은 적이 있는데, 그 땐 네가 어렸고 그 일을 계기로 네가 그러지 않아야 한다는 깨달음을 얻은 거라고 말해주었고 저도 혼자서 종이에 그 땐 어렸고, 나는 그 때의 철없음을 계기로 다시는 그런 행동들을 하지 않을 거라며 적고 다짐했지만 명치의 답답함은 몇 년째 사라지지가 않습니다 그 때 당시 좋아했던 것들이나 들었던 노래들을 다시 들으면 그 때가 생각나 다시 듣지 못하고 기피합니다 이 일들을 항상 생각하니 강박증으로 변하게 됐습니다 어떻게 해야 좋을까요
트라우마답답해호흡곤란괴로워
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casdnhaa
· 4년 전
마카님이 느끼시는 감정이 죄책감 같기도 하네요. 그때 했던 일을 자세히 기억하시니까 잘못된 일을 저지른 상대에게 가서 사과를 하면 어떨까요? 그 사람이 받아주던 받아주지 않던 한 번 히고 나면 마음이 한결 편해지실 거에요. 이런 말을 하기 어렵다면 편지로 써놓고 서랍 같은 곳에 보관해놓으시면 어때요?