과호흡 증후군 있으신 분 계신가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[정신과|증후군|안정제]
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과호흡 증후군 있으신 분 계신가요?
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·4년 전
안녕하세요.. 제가 처음 과호흡이 왔을때가 18살때인데 그 당시에는 증상이 아주 심해서 일주일내내 밤마다 응급실에 실려갔었어요 온몸에 마비가 올정도 였거든요ㅜㅜ 혹시 몰라서 한의원 쪽으로도 가봤는데 거기서도 과호흡이 심하게 와서.. 온몸이 마비가 됐었어요.. 간호사분도 당황하셔서 무슨 주사같은걸 놓으시려는데 주사바늘이 안들어갈 정도라서.. 결국 119 불러서 응급실에 실려갔거든요.. 검사를 해봐도 몸에는 이상이 없다고하고.. 병원에 가도 해주는건 신경안정제 놓아주거나 산소호흡기 같은 것? 해주거나 검정 비닐봉지 주고 호흡 천천히 해보라는게 다였구요.. 여러번 반복되니까 정신과 쪽을 가보는게 어떻겠냐고 했었는데.. 어린 나이라 정신과 가기가 무서워서 안가겠다고 했었어요.. 이후에도 과호흡이 자주 오곤 했는데 적응이 돼서 그런지 호흡이 빨라지고 손발이 차고 저리기 시작하면 아무렇지 않게 비닐봉지 뒤집어 쓰고 호흡하곤 했어요 그렇게 지낸지가 벌써 15년이 넘어가네요.. 요즘도 가끔 증상이 오곤 하거든요.. 직장에서 과호흡이 올때도 있어서 굉장히 불편함을 느껴요..ㅜㅜ 이게 정말로 정신과에 가야 해결이 되는걸까요.. 과호흡 증후군 치료해보신 분 계신가요..?
호흡곤란괴로워
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keisue
· 4년 전
요즘은 정신과 치료를 많이 받고 그에 대한 인식도 변화하고 있어요. 생각보다 효과도 좋고 심리적으로 오는 변화가 보통 마음의 병이라고 정신력으로 이겨내라고 하는데 몰라서 하는 말들이고 뇌에서 제대로 호르몬분비와 같이 처리를 못해서 생기는게 정신병이에요. 그걸 조절해주는게 약물치료이고 내가 일상에서 평범허게 살수 있게 도와주는게 정신과상담치료죠. 조금만 용기내서 병원을 찾아보세요. 처음엔 혼자 가보는것 추천드려요.
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youkm4
· 3년 전
https://youtu.be/NpNDvzb9cXk 안녕하세요. 제가 전문가가 아니고 님의 처지를 이해할만큼 같은 증상을 겪은건 아니라서 도움이 될지는 모르겠지만 저또한 한때 오랫동안 숨을 못쉬고 정신이 나갈만큼 힘들었던 적이 있어요. 밥도 못먹고 일상생활도 못할 정도였지만 꾸준한 명상을 통해 중심을 잡을 수 있게 되었어요. 윗 영상(법륜스님 명상법, 6분)과 아랫 영상(전현수 정신과의사의 호흡수행, 40분인데 필요한부분만 보시길) 참고하셔서 도움이 되기를요.^^ https://youtu.be/lU26uHpk4ms