어릴 적 부모님으로부터 받은 상처로 인해 현재 안정적인 결혼생활을 하고있음에도 불구하고 자꾸 과거 생각이 나면서 안에 있던 불안이 흘러나오고 계시는군요… 너무나 행복하지만 마냥 행복할 수 없어 혼란스러우신 마카님께 전문상담을 전해드립니다.

어릴 적 부모님과의 문제로 인해 마카님께서 얼마나 큰 외로움과 두려움이 있으셨을까요.. 어딘가 기댈 곳이 필요하고, 응석부리고 싶은 마음도 굴뚝같으셨을텐데 그러한 모든 마음들을 속으로 꾹꾹 눌러놓고 혼자 살아오기에는 너무나 힘들고 어려운 세상이었을 것입니다. 그렇기에 부모님에 대한 원망이 생기다가도 한편으로는 그리움이 생기고, 너무 외롭고, 가장 나를 사랑해줬어야 할 대상들이 나를 버렸다는 것으로 인해 ‘ 나는 그 누구에게도 사랑받지 못할거야’, ’ 그 누구도 나를 버릴 수 있어’ 라는 비합리적인 신념이 생기게 된 것으로 보여집니다. 그렇기에 현재 안정감을 느끼고 행복을 느낌에도 불구하고 지금 잠시 행복할 뿐이지 이 행복이 깨지면 어떡하지?, 그 누구도 나를 버릴 수 있는데 과연 지금 내 가족들은 날 안버릴 수 있을까? 라는 생각이 피어오르게 되는 것이라 생각합니다.

지금 마카님의 안에 있는 불안이 '지금의 행복이 사라지면 어떡하지?' 라는 것이지요. 일단 전 이 점이 너무나 감사하고 다행이라 생각됩니다. 불안을 느끼기는 하지만 이제는 마카님께서 홀로 외로워하시는 것이 아니라 안정감을 느낄 수 있는 가족이 생기셨다는 사실이 정말 기쁩니다. 물론 행복이 항상 똑같지는 않을 수 있습니다. 남편분과 싸울 수도 있고, 아이가 속을 썩일 수도 있고, 아니면 또다른 현실적인 문제로 인해 어려움이 있을 수도 있으실 것입니다. 하지만 중요한 것은 이러한 상황들이 오면 어떡하지..? 라고 고민을 하는 것이 아니라 현재의 행복을 만끽하며 어려움이 오더라도 흔들리지 않게 지금의 안정적인 울타리를 더욱 단단하게 쌓아올리는 것이겠지요. 지금처럼 서로를 사랑하고 신뢰하며 하나씩 더 쌓아올려가는 것이 중요하겠지요. 현재 서로를 위하고 사랑하는 것은 충분하지만 하나씩 더 쌓아올려가는 것에는 어떤 것들이 더 필요할까요? 긍정심리학자 헬리 코이부마-혼카넨(Heli Koivumaa-Honkanen) 에 따르면 스스로 삶을 즐길 줄 아는 능력, 자기를 존중하며 다른 사람들을 사랑하는 마음, 좋은 관계를 만들고 유지하는 힘이 행복의 특효약이라고 합니다. 현재 마카님께선 남편을 사랑하고 존중하고 또 좋은 관계를 만들고 유지하시는 힘이 있고 충분히 그러기 위해 노력하고 계시리라 생각합니다. 하지만 가족과의 삶이 아닌 마카님 자신의 삶을 즐기고 자신을 존중하는 것에는 많이 시간을 가지지 않으셨으리라 생각합니다. 사실 우리가 남을 위하고 사랑하는 것에는 의식적으로라도 무언가 노력을 하려고 하지만, 자신을 위하고 생각하는 것에는 큰 노력을 쏟지 못하는 경우가 많습니다. 마치 항상 함께 있는 무언가가 익숙해져 당연해져 신경을 못쓰는 것처럼 말이지요. 현재 남편분과 아이가 마카님께 충분한 사랑을 줄 것이라 생각합니다. 이제 마카님의 마음에 2/3가 채워졌으니 마카님이 스스로를 사랑해주는 마음인 1/3을 채워 완성을 시켜보는 것이 어떨까요? 지금은 그 공간이 조금 비어져 불안, 두려움, 걱정 같은 것들이 계속 그 공간을 채우려 하고 있지만, 내가 나를 위하는 마음을 집어넣어 그러한 부정적인 감정들이 절대 자리를 차지 하지 못하도록 해주세요 :) 이렇게 자신을 사랑하는 마음이 증가한다면 내 안에 있는 사랑이 나만 사랑하는 것이 아니라 남편과 아이에게도 전해져 더욱 사랑이 넘쳐나는 가정이 될 수 있습니다. 두려워마세요. 마카님은 예전 혼자였던 마카님이 아니십니다. 든든한 마카님의 편이 있고, 마카님께선 버림 받는 존재가 아니라 이제는 사랑하고 사랑받는 존재입니다. 항상 마카님 스스로에게 ‘나는 사랑하고 사랑받는 존재다’ 라는 것을 하루에 3번 이상 말씀해주시며 기억해주시기 바랍니다. 그리고 나를 어떻게 하면 더 사랑해 줄 수 있을까? 라는 것을 항상 고민해보고 많은 것들을 실천해주시기 바랍니다.

언제든 더 도움이 필요하시다면 마인드카페 pro 상담사에게 도움 요청해주시기 바랍니다. 항상 응원하겠습니다.