외롭다고 느끼면 한없이 가라앉는 느낌이 들어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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외롭다고 느끼면 한없이 가라앉는 느낌이 들어요
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·4년 전
개인적 생활을 중요시하는 편이라 혼자서도 잘 지내고 혼자있는 것도 좋아해요. 근데 어느 순간 내 주변엔 아무도 없고 의지할 사람, 믿을 사람 하나도 없다고 생각이 들면 갑자기 외로워지고 깊고 어두운 곳으로 한없이 가라앉는 것 같아요. 그렇게 가라앉다 보면 무기력해지고 난 왜 살지? 하는 생각이 들어요. 주변 사람들의 연락을 모두 끊고 아무도 없는, 내가 좋아하는 어디론가로 떠나고 싶은 생각도 들고요. 이런 감정은 책에서나 봤지 실제로 느끼는 건 처음인데 말 그대로 가라앉는 기분이 들어서 스스로도 놀랐어요. 한 2일간은 이 기분이 지속되고, 일주일이 지난 지금까지도 그 때 생각을 하면 감정의 잔여물이 남아있는 것 처럼 가라앉는 느낌이 드네요.. 혼자서 놀기도 잘 놀고 웃는 것도 잘 하는데 가만히 있을 때면 자꾸 우울하고 외롭고 가라앉는 기분이 들어서 걱정이에요. 제가 무슨 문제라도 있는걸까요?
공허해우울해걱정돼불안해
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