겁이 많고 걱정이 많은데 어떡하죠.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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겁이 많고 걱정이 많은데 어떡하죠..
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·4년 전
전 정말 겁이 많고 걱정이 많아요.. 정말 별 의미 없고 필요 없는 것에 대해서도 쓸데없이 엄청난 걱정을 하며 스트레스를 자주 받아요. 다 괜찮다고 괜찮을거라고 잘못된 것이 없다고 생각하려 해도 자꾸 걱정이 비집고 들어와요 겁이 많은건 더 심한거 같아요. 무서워하는 것도 많고,, 예를 들어, 집에서 바퀴벌레가 한 번 보이면 밤엔 제대로 잠을 자지도 못하고 방에 들어갈 때면 잔뜩 움츠러들고 며칠간 보이지 않을 때까지는 샤워도 맘 놓고 못해요.. 계속 두리번 거리고 항상 잔뜩 긴장하고 있고,, 모든 벌레를 이런식으로 무서워해요 겁은 또 어찌나 많은지 아직도 집에 혼자 있는 것, 자기 전에 불끄는 것조차 무서워요. 밤에 자기 전이면 방 구석진 곳을 둘러보고 침대 밑까지 확인해야 조금이라도 마음이 놓여요. 방에 불을 끄기 전에 꼭 무드등을 먼저 켜놓고 큰 불을 꺼야하구요.. 초등학교 때 학교에서 보여준 위기탈출 넘버원이 아직도 생각나서 밤에 잠을 잘 못 잘때도 있어요. 초등학교 2학년 때 봤던/들었던 무서운 얘기가 아직도 무서워요. 혼자 집에 있다가 무서운 생각이라도 들면 가족 중 누군가 들어올 때까지 몇 시간이고 한 자리에서 못 움직이기도 해요. 무서워하는게 너무 많아서 어떻게 살 수 있을지 모르겠어요... 가끔은 이 무서운 세상에 내가 살 수 있을까라는 생각을 하며 내가 먼저 죽어버리는게 나을 수도 있겠다라는 생각도 들어요 저 진짜 어떡하죠? 겁 많은 성격을 바꿀 수는 없을까요? 진짜 너무 무서워요ㅠ
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비공개 (글쓴이)
· 4년 전
@!c4064460f2ec0174f4b 함께하는 사람이 있다는 것이 위안이 되네요ㅎ 응원 정말 감사해요! 저도 마카님을 응원할께요! 마카님의 밤이 외롭지 않고 무섭지 않았으면 좋겠네요