숨 쉬는게 너무 힘들어요.저 자꾸 숨이 턱턱 막히 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증]
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·4년 전
숨 쉬는게 너무 힘들어요.저 자꾸 숨이 턱턱 막히고 자꾸 심장이 빨리뛰어요.그냥 갑자기 심장이 빠르게 뛰어요.우울증이 있는 것 같기도 한데 숨 쉬는 것도 힘들어서 어쩌죠..그냥 가끔 답답한거면 괜찮을텐데 진짜 숨 쉬는 걸 까먹은 것 만큼 숨이 안쉬어지거든요.앉아있거나 그냥 가만히 다른 거 하고있을 때도 가끔 숨이 안쉬어져서 쉼호흡,호흡을 일부러 하는데 누워있을 때는 더 심해요.누워있으면 아예 숨을 제가 알아서 계속 쉬어야하는 정도에요. 숨이 잘 안쉬어지니까 자꾸 한숨쉬는 것처럼 쉬어야하고 누워있으면 숨을 잘 못쉬니까 답답해서 너무 불편해요.숨 쉬는 걸 자꾸 까먹는 건지..왜 자꾸 숨이 막히고 심장이 빨리뛰는지 모르겠어요ㅠ 너무 불편하고 답답하고 힘듭니다.. 불편해
짜증나어지러움힘들다의욕없음속상해답답해우울해괴로워숨막혀자고싶다무기력해호흡곤란스트레스받아스트레스외로워
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댓글 2가 달렸어요.
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0sorry0
· 4년 전
과호흡 아닐 까 생각이 드네요
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ememin
· 4년 전
트라우마증상ㆍ공황장애증상ᆢ 과호흡은 아님