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짜증 참는방법좀
커피콩_레벨_아이콘awake12
·4년 전
제가 신경질을 잘 내고 작은것에도 쉽게 짜증을 냅니다. 주변사람들이 상처받는걸 보며 고쳐야겠다 마음 먹었는데 막상 누가 제 말 못알아듣고 응? 뭐라고?두번만해도 피가 뜨거워지면서 머릿속에서 열이 빡!나요 절제를 하려고도 하기전에 이미 말과 신경질이 튀어나옵니다, 언성을 높이는건 기본이고 화내듯이 확! 질러버려요. 그러면 뒤늦게야 열이 식으면서 넘어가구요. 일에서 그러는 경우는 그냥 자리를 피해서 충돌을 면 해요. 이 문제 때문에 남편에게 두번이나 맞기까지 했는 데 안 고쳐지네요. 어떻게 하면 고쳐질까요. 차근차근 방법이 있다면 더 좋겠습니다. 약이 있다면 복용할 의지도 있어요.
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nightmare87
· 4년 전
쉽게 짜증내는 성격일 수도 있지만 그동안 해소하지 못한 미카님 스스로도 자각하지 못했던 화가 분출되고 있는거 아닐까요? 화의 원인을 차근차근 생각해보세요. 그리고 아무리 미카님이 먼저 잘못했어도 폭력은 아니라고 생각합니다... 어쨋든 개선하려는 의지가 있으니 나아질 수 있을거예요 힘내요!
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chae1004
· 4년 전
맞다니요 아무리 화를 내서 기분을 상하게 했다 해도 손찌검은 아닌거 같습니다 내적으로 쌓인 화가 많진 않을까해요 상대에게 화내기 직전 그 1초동안이라도 잠시 아차 하며 입 밖으로 소리 내기 전 심호흡 한번 크게 해보시는건 어떤가요