저를 잃어버린 기분이에요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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저를 잃어버린 기분이에요
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·4년 전
저는 대학입학을 앞두고 있는 20살입니다 고1때 제가 학업적인 부분으로 인한 스트레스가 정말 많았어요. 스트레스라기보단 본인을 자책하는마음, 채찍질하는 마음, 본인에게 실망하는 마음 그런게 크단 말이에요. 부담스러울정도로 많았는데 이유는 모르겠지만 고2때부터 그런 스트레스들이 사라졌어요. 사라진건지 점점 그 감정에 무뎌진건지 모르겠지만 일단은 그래요. 아무튼 그런류의 스트레스가 사라짐과 동시에 목표, 의욕, 열정 같은 것도 함께 사라진 기분이에요. 지금은 몸쓰는 것도 생각하는것도 싫어요. 짜증도 많이 나고요. 우울증아니고요 나쁜 생각을 하는 것도 아니고요 교우관계도 매우 좋아요. 다만 그때 이후로 공부하기가 버겁고 무언가 열심히 하고싶다는 생각이 점점 사라져요. 고1때까지 진짜 공부를 했다면 그 이후로는 그냥 공부하는 척만 했어요. 성적도 많이 떨어졌어요. 정말 무서운건 그럼에도 저를 자책하지 않는다는거에요 그러한 스트레스가 저를 힘들게 했지만 성장할 수 있는 발판이 되어주었는데 그 감정이 사라졌어요 이걸 문제라고 생각하게 된 계기는 제 삶에 애정이 없어진 기분이 들어서요. 그리고 가족들에게 짜증을 내는 횟수가 늘었어요. 생각하는것도 몸쓰는 것도 싫어요 그래서 요즘은 아무것도 안해도되는 드라마보기, 폰보기 같은 걸 하면서 지내요. 그리고 누가 저에게 뭘 하라고 시켰을때 짜증이 훅 밀려와요. 감정을 조절하고싶은데 말이 예쁘게 나가지 않아요. 마음대로 안되는 제가 종종 무섭기도해요 스트레스를 많이 받았어도 열심히 살았던 옛날이 그리워요. 옛날처럼 살고싶은데 그렇게 되지 않아요. 이게 무슨 느낌인지 아시나요? 별로 심각하게 생각 안했는데 점점 이게 심해지는거같아서요. 정신과 상담이라도 받아볼까 고민중이에요. 딱히 올릴 곳이 없어서 여기다 조언을 구해요.
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댓글 4가 달렸어요.
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grommet (리스너)
· 4년 전
저도 고등학교 시절에 분명 열심히 했다고 생각했는데 모의고사나 시험에 서 좋지 않은 성적을 받았을 때 왜 난 이정도 밖에 안될까, 내가 문제인건가 하고 자책을 했던 적이 많았어요. 마카님의 글을 읽으면서 공감이 되는 부분이 많네요. 스트레스를 받았어도 열심히 살았던 그때가 그리운 마음, 하지만 그 때 돌아가면 내가 정말 열심히 할 수 있을지에 대한 불확실함, 저도 이런 생각을 몇 번씩 하곤 해요. 이제 대학교에 들어가실 텐데 작은 목표를 하나 정해보셔서 조금씩 실천해보시는 것은 어떨까요? 정신과 상담도 도움이 되실 것 같습니다.
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asweetacorn (리스너)
· 4년 전
고등학교 1학년 때 너무 스트레스와 자책감, 부담감이 크셨어서 심리적으로 소진되신 것이 아닐까 걱정이 돼요. 무기력감 또한 우울증의 증상 중 하나일 수 있습니다. 현재 마카님께서 일상생활의 큰 지장을 느끼고 있지 않으시다는 점은 정말 다행이지만, 변화를 원하신다면 일단은 이것저것 시도해보세요. 전문가의 도움을 구해보시는 것도 좋고, 색다른 경험에 도전해보며 분위기를 환기시키는 것도 새로운 영감과 의욕의 원천이 될 수 있다고 생각합니다. 여행을 훌쩍 갔다온다거나(코로나가 빨리 잠잠해져야할텐데요~) 새로운 취미를 가져본다거나 대학에서 동아리에 가입하신다거나 등등이요! 뭔가 욕심도 목표의식도 없는 것 같아 열정을 되찾고 싶으시다는 마음에는 공감합니다. 그렇지만 부디 고1때처럼 스트레스 받고 심적으로 고통받지 않으셨으면 해요. 예전일이라 어느정도 무뎌지셨을 수도 있지만 그때 마카님께서는 충분히 고통받으셨고 충분히 힘드셨을거예요. 새로 도전하고 싶은 분야나 목표가 생기신다면 고1때보다는 훨씬 더 긍정적이고 편안한 마음으로 임하셨으면 좋겠어요. 마카님 본인을 위해서요. 꼭 스스로를 괴롭히고 탓해야만 무언가를 이룰 수 있는 것은 아니니까요. 마카님과 마카님의 삶을 더 사랑해주세요. 마지막으로 대학에 입학하신 것을 축하드립니다! 새로운 시작 새로운 경험인데 개강이 늦춰져서 좀 서운하실 수도 있을 것 같아요ㅠ 대학에서 좋은 인연 많이 만드시고 즐거운 생활하시길 바랍니다~
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· 4년 전
@grommet 정말 감사합니다 최선을 다해볼께요!
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· 4년 전
@asweetacorn 감사합니다 몇번을 다시 읽었는지 모르겠어요ㅠㅠ 학교생활할때는 그나마 나았는데 외출도 없이 집에서만 생활하니까 더 심해지는 느낌이 들어요 더 긍정적이고 편안한 마음으로 임하는거 잘 생각해보면 정말 단순한 말이었는데 왜 꼭 전투적으로 임해야한다고 생각했는지 모르겠어요. 단번에 확은 힘들지만 개강전까지 천천히 환기시키면서 이것저것 해봐야겠네요 감사합니다