대인관계 속에서 상대방을 지나치게 의식하시게 되거나 이로 인해 타인이 마카님을 부정적으로 생각하는 건 아닌지 불안감을 크게 느끼시다보니 일상 생활에서 여러가지 어려움을 느끼고 계시네요. 성장과정에서 부모님의 온전한 사랑을 받지 못했다고 하셨고 이후 학창시절에서도 관계에 대한 상처가 크시다고 하셨어요. 하지만 이제는 이런 상처에서 회복돼 극복하고 싶은 마음이 크지만 어떻게 시작해야 하는지 또 심리적 고통이 올 때 어떻게 극복해야 할 지 궁금하셔서 고민글을 남겨주셨습니다.

마카님에게 유년기부터 지금까지의 삶은 관계에 대한 상처의 흔적이 많이 남아있는 듯 합니다. 동생과 비교 당하며 부모님께로부터 충분한 사랑과 정서적 돌봄을 받지 못했던 상황과 학창시절 내내 따돌림으로 인한 심적인 고통의 무게는 어느 누구도 상상할 수 없을만큼크셨을거예요. 이런 힘든 상황을 겪으면서 부모님 혹은 선생님 주변의 의미있는 관계를 통해 도움은 받으셨을지에 대한 부분도 궁금합니다. 마카님 입장에서는 상황적으로도 마음적으로도 큰 도움을 받지 못했다고 느낀채 학창시절을 마무리 하셨을수도 있을거예요. 우리는 사회적 동물이기에 주변의 가까운 지인들, 사람들과 크고 작은 소소한 기쁨과 행복을 느끼기도 하고 위로를 받기도 합니다. 이렇게 주변 사람들과 그럭저럭 잘 지내면서 마음이 편안하다고 느끼는 상황도 많을 것이구요. 하지만 마카님의 지난 삶 속에서 긍정적인 인간관계에 대한 경험이 많지 않으시다보니 사람들과의 관계를 맺어 가는 부분에 대해 힘들다고 느끼시는 부분이 많으실 듯 합니다. 하지만 마카님이 잘못한 부분은 없어요. 그렇기에 더더욱 이런 경험들이 쌓여가면서 타인과의 관계에서 상대방의 표정을 지나치게 의식하거나 오히려 마카님이 잘못한 부분은 없는지에 대해 지나치게 신경쓰시거나 스스로 위축되는 모습이 자주 있으신듯 합니다. 또한 관계 속에서 안좋았던 상대의 표현방식이 마카님의 마음에 부정적으로 자리잡고 있을 수도 있습니다. 그러다보니 부정적인 감정을 느끼는 것 자체가 힘들어 관계를 회피하고 싶을 수도 있습니다.

관계에는 늘 상대가 존재합니다. 상대는 괜찮은 사람일 수도 있고 아닐 수도 있어요. 우리가 살아가면 상대를 마카님이 선택할 수 없는 상황도 많기에 때로는 마주하고 싶지 않지만 어쩔 수 없이 마주해야하는 상황도 생깁니다. 현재 직장생활을 하고 계시기에 관계 속에서 일어나는 여러가지 상황이나 갈등을 처리하는 부분 등 경험을 통해 배워나가는 부분도 필요하세요. 다만 마카님 자신이 상처가 되지 않게 보호해가면서 천천히요. 마카님이 다양한 가치관을 가친 내가 만나는 모든 사람들과 깊은 마음을 나누고 잘 지내기란 불가능합니다. 많은 이들을 만나면서 호감이 가는 이들도 있지만 스쳐지나가는 관계도 있습니다. 마카님의 마음 속에 상대방이 나를 어떻게 생각할까에 대한 생각이 가득하시다면 반대로 마카님은 상대를 어떻게 생각하는지에 대해 한번 주목해 보시는 것도 도움이 되실거예요. 뭔가 상대로 인해 불안이 올라오실 때는 상대가 나를 어떻게 생각하는지와 상관없이 내가 불안해하는 것일 수도 있어, 직장동료인데 어쩌면 지금까지 모든 사람들과 잘 지내야하는지 생각으로 나 스스로를 힘들게 했던 것일 수도 있어라는 생각을 셀프토크식으로 해보시는 것도 도움이 되실 듯 합니다. 지금까지 살아온 마카님의 삶 속에서의 여러가지 상처가 있지만 마카님 자신을 있는 그대로 수용해주시고 때로는 나의 상처로 인해 타인에게 불편한 감정이 느껴질 수 도 있다는 것을 인식하시면서 그럼에도 불구하고 한발자욱 용기의 발걸음을 내딛으시는 마카님 자신을 바라봐주세요.

혹시 지난 삶의 과정 속에서의 오랜 상처로 힘드신 부분으로 인해 변화의 과정에서 여러가지 어려움이 있으시다면 마인드까페 프로 상담을 권해드립니다. 마카님의 삶 속에서 조금씩 천천히 변화의 발걸음을 내딛으시는 마카님을 응원하겠습니다.