너무 모든일에 걱정 불안이 너무 많아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|불안|자격증]
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너무 모든일에 걱정 불안이 너무 많아요
커피콩_레벨_아이콘JACKL
·4년 전
일어나지않은일에 걱정이 너무많아서 탈이예요 전 새벽에 일어나 운동갈준비를해요 운동못갈가봐그것도걱정이고 자격증 공부중인데아직 치지도않앗는데걱정시합뛰기전에잘 할수잇을까에걱정이 너무많아요 그리고 사소한것들에도걱정이많고불안해해요 제가 아는사람들은 걱정하지말고 불안해하지말라고하는데 전걱정이랑 불안이너무많아서고민이예요 좀도와주세요
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s0805
· 4년 전
도움을 드릴 수는 없을것 같지만 저도 걱정이 많은 편이에요. 저는 걱정 때문에 너무 힘들때 다른 일을 해요. 그 걱정이나 불안함을 잊을 수 있는 일이요. 책을 읽거나 TV를 보거나 핸드폰을 하거나 상관없이 어떤 일이든 합니다. 그러면 조금은 그 생각이 사라지더라고요.
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00ahah
· 4년 전
강제로 없애려하면 아마 더 커질거에요. 저항심때문에요. 그냥 알아차려주세요. 걱정이나 생각은 할수록 빠져서 부푸는것같애요. 아 내가 지금 쓸데없는 걱정을 하고있구나. 걱정아 그때 그일이 일어나면 상황에 맞게 대처하는 방법을 배우자. 그때 생각해도 충분해. 라고 타일러주세요.