사람과의 관계 맺기 - 마인드카페
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yeoyupilyo
3년 전
사람과의 관계 맺기가 너무 힘듭니다. 처음에는 학창시절에 어쩔 수 없이 급우들과 부대끼던 때에는 제가 이상하다고 생각했습니다. 나는 왜 이렇게 남들과 못 어울리지..? 왜 소심하지? 왜 말도 못 하지? 아니 왜 할 말이 없지? 어떻게 쟤네들은 삼삼오오 모여서 저렇게 웃을 수 있지? 나는 왜 무리에 못 끼지? 나는 왜..나는 왜..? 그렇지만 정말 몇 친했던 친구들이 있었기에 버틸만했습니다. 사회성이 부족한 건 여전히 진행중이지만. 점점 갈 수록 친했던 친구들과의 관계마저 소원해지고, 더 사회성이 없어지는 건가? 왜 친했던 친구와도 이렇게 서먹해지는 거지? 이제는 10년지기 친구와 너무 어색해서 서로 거의 연락도 안 하게 되고, 그 이후로 사귄 친구들과도 항상 거리가 느껴지고. 내가 이 다음에 졸업한다면 이 친구들을 만날까? 생각하면 아닐 것 같고, 항상 약간 이 관계들을 벗어나고 싶다고 생각해요. 관계맺기가 즐거운 게 아니라 항상 버티는 느낌이 강해요. 제가 진심으로 관계하고 있는 친구는 생각해보니 없더군요. 연락도 항상 친구들이 먼저 하고... 제가 생각해도 내가 연락해야만 만날 수 있는 친구를 곁에 두고 싶진 않을 것 같긴 한데ㅠㅜ 그러면서도 친구들이 저를 미워하게 될까봐 항상 아등바등 초조불안해하고.. 그냥 사람과 관계맺고 싶어하지 않는 저. 마냥 언제든지 혼자 있는 게 최고고 혼자만이 좋은 저 문제있는 걸까요? 어떻게 고치죠..
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전문답변 추천 3개, 공감 32개, 댓글 9개
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김바라 님의 전문답변
프로필
3년 전
사람들과 친해지기
#자신감 #관계맺기 #불안 #양가적 #대인관계
마카님, 안녕하세요. 전문상담사 김바라입니다. 위의 프로필을 클릭하시면 저에 대한 상세한 내용을 확인하실 수 있습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서는 사람들과 관계 맺기가 너무 힘들어서 글을 올려주셨군요. 학창시절에는 마카님 스스로 본인이 이상하다고 생각하셨지만 몇 친한 친구들이 있었기에 버틸만하셨구요. 그러다가 친했던 관계도 어색해지고, 서먹해지셨군요. 항상 약간 관계들을 벗어나고 싶다고 생각하고, 관계맺기가 즐거운 게 아니라 항상 버티는 느낌이 강하시군요. 친구들이 마카님을 미워하게 될까봐 항상 아등바등 초조불안해하시는군요.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 관계가 어려운 것은 긍정적 상호작용 경험이 부족하셔서인 것입니다. 자신감이 낮으시고, 타인에 대한 관심이 적으시며 타인이 나를 어떻게 볼까에 신경을 쓰시기 때문입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님께서는 지금 관계에 대해 양가적인 감정을 느끼고 계신 갈등상황에 계시는군요. 벗어나고 싶고, 버티기 힘겨운 상태이시면서 미움 당할까봐 불안하시고, 잘 어울리는 사람이 부러운 상태이십니다. 이러한 양가적인 상태에서는 둘 중에 하나를 선택해야 합니다. 그 중에서 대인관계를 잘하고 싶은 마음을 선택하셔서 대인관계를 잘하는 방법을 배워나가시는 것이 필요합니다. 나의 장점들을 찾으면서 자존감을 높이시는 것이 필요합니다.
마카님의 사연에 담긴 한정된 정보에 근거한 공개상담이기에 방향과 내용이 한계를 지닐 수 있어요. 마카님의 문제를 해결하고 변화를 할 수 있는 전문 심리상담을 추천드립니다.
GOODMIN
3년 전
딱 저인거 같아서 엄청 공감되요...이때동안 친구들 대할때 나도 버티고 있다는걸 알게되었네요...
jy333
2년 전
제가 쓴 글인 줄.. ㅠㅠㅠㅠ
hanlyang1
2년 전
먼저 한번 연락해 보세요!! 먼저 연락해줬는데 '이새끼 왜 나한테 아는척하지'라고 생각할 사람 없어요. ..만약 있다면 그런 사람이 이상한 사람이니까 손절하면 되구요
jwon23
2년 전
완전 제 고민이에요ㅜㅠㅠ다른사람이 날 어떻게 생각하는지에만 신경썼는데 정작 타인에게 관심을 가지지 않는것 같애요 덕분에 알아갑니다 감사해요!!
yeoyupilyo (글쓴이)
2년 전
@GOODMIN 호엥ㅠㅠ 우리만의 답을 찾아갈 거라고 믿어요! 파이팅ㅠ
yeoyupilyo (글쓴이)
2년 전
@jy333 ㅠㅠㅠ 반가워요ㅠㅠ 저만 그런 것 같아서 제가 이상한 것 같고 속상하고 그랬거든요ㅠ 존재감을 드러내주셔서 덜 외롭습니다! 그냥 성격이고 답을 아직 못 찾았을 뿐인가봐요ㅠ
yeoyupilyo (글쓴이)
2년 전
@hanlyang1 호!! 용기를 내보겠습니다!! 그러게요 행동을 해야 지킬 사람인지 내칠 사람인지 알 수 있겠네요..:) 조언 감사해요..♡
yeoyupilyo (글쓴이)
2년 전
@jwon23 ㅠㅠ! 반가워요! 우리 답을 찾을 수 있을 거에요..!! 잘 안 되더라도 책망하지 말고 차근차근..할 수 있기를! 같이 파이팅!