불행했던 2025년 시간들 안녕이네요 갑자기 이노래가 생각나요 빅마마 체념 나혼자산다 기안84가 나이한살더먹듯이 느껴지더라구요 39에서40 이제는 41살이겠지만요 기안84 행복했어 너와의 시간들 아마도 너는 힘들었겠지 너의 마음을 몰랐던 건 아니야 나도 느꼈었지만 널 보내는게 널 떠나 보내는게 아직은 익숙하지가 않아 그렇게 밖에 할 수 없던 니가 원망스러워 왜 말 안했니 아님 못 한거니 조금도 날 생각하지 않았니 좋아한다며 사랑한다며 이렇게 끝낼 거면서 왜 그런 말을 했니 낼이며 하루 마지막이에요 ㅠㅠ 마카님들 해돋이 보러가나요?? 어디는 눈온다고하네요 낼은 다 머하세요??? 나이한살한살 먹눈데 무섭고 혼자떻게살***지도 힘들고 돈벌기도힘들고 ㄱ 래요

2눨까지 어떻게 제가 서귀포 있냐고했어요 노인 삼촌 할아버지 까페오는것도 불편하고 매일 오는것도 손님 많을때 와서 생각차나 대추나 달라고 하고 주문들어오고있는데 50댜대 오빠분이 머라하고요 손님계시는데 왜 와서 난리피냐고하고 공사때문애 신경기 날카로워졌있고 장사도 잘안되고한데요 제가 다 불편하고 무섭고 집에 가고싶은데 노인 *** 부모님도 ***하며서 못오게하고 까페일도 힘들며 무슨일 하규살거냐고 머라하네요 굴따는것도 싫고 짜중나고 그래요 귤껍질이 게속 몇개까지는데 어떻게 도와 드려요 ㅠㅠㅠ 니제 귤작업일도 지겹고 그래요 제주도에서 구경한번도 못했어요 바람도 못쐬고 이때까지5~~6주까페 일만하고 숙소에서 청소하고 했어요 ㅠㅠ 마음도 너무 힘들고 괴로워 미치겠어요 근처 까페 투어도 질리고 제주 서귀포 힐링하고싶어요 ㅠㅜㅜ 돈만 많았으면요 돌고래 보고싶고 대형까페 가보고 싶고 배도 타고싶어요 순천 시골 집가도 노인 부모님 스트레스 받는다고 이야기하고 너무 싫고 다 짜증나고 먼가 던져버리고싶고 깨트리고싶어요!! 미쳐버릴것같아서여! 이게뭔 ***은 스투레수 안받을려고 내려온게 아니라 까페일 시킬려고 오라고하고 다른분오빠분든 귤따는거 스트레스 덜받는다고는 개뿔이고 귤 앞에 너무 잘벗겨져요 귤껍질 꽃지 스트레스 안받을려고 내려오기보다는 더 스트레스 이미 받앗어요 과호흡 맨날 오고요

제가 살고싶지도 않고 마음도 약하고 병약미고 살만 찌고 여기와서는 3식*** 먹게되고 ㅇ원래 아점 먹는데 삼식*** 잘안먹는데 살만 두룽두룽 찌고 있어요 허벅지 뱃살도 잘안빠지고 숙소다 보니 3ㅊ층 층간 소음 ㅠㅠ 힘들고 미쳐버릴것같아요 노인 부모님도 이제 보청기 껴야 되는데 여기 사람들 보며 제가 겁나고무섭고 그래여 70대후반 이여서요 노인 가족들은요 요양원에 버내고싶어도 돈도없고요 ㅠㅠㅠ 그지고 친오빠도 무섭고 여긴다 거짓말만해요

식곤증이 고민이신 분들 어떻게 해결하시나요?

​안녕하세요. 오래전부터 이어진 만성 소화불량 때문에 고민하다 글 남깁니다. ​처음엔 단순 위장 문제인 줄 알고 내과도 가봤지만 아무 이상이 없다고 하고, 한의원에서 침을 맞으면 효과가 있긴한데 금방 재발해 아무래도 심리적인 요인이 큰 것 같습니다. ​제 증상은 아래와 같습니다 ​작은 일에도 배가 먼저 반응해요: 계획에 없던 일이 생기거나, 갑자기 누군가에게 연락이 오는 등 사소하게 놀랄 일만 생겨도 배가 확 긴장되면서 불편해집니다. 배가 딱딱해지는 느낌이 나는데 소화가 잘 안 되고 금방 피로해지고 배에서 소리가 납니다. ​불안이 꼬리에 꼬리를 물어요: "이 일 때문에 또 배 아프면 어떡하지?"라는 생각이 들기 시작하면 더 긴장되고, 결국엔 배가 아파지는 패턴이 반복됩니다. ​최근엔 잠도 잘 못 자요: 증상이 심해졌는지 요즘은 자는 내내 배가 꽉 긴장해 있는 기분이 들어서, 한두 시간마다 계속 잠에서 깨고 있어요. ​긴장하지 않으려고 애를 쓸수록 오히려 배는 더 굳어가는 것 같은데, 이런 증상도 정신건강의학과 치료를 받으면 좋아질 수 있을까요?

혼자 있기만 하면 우울해 지고 자해를 미치게 해요 남들 앞에선 약한 모습 안 보이고 싶어서 일부로 웃고 떠드는데 그것도 이제 지치고 사람 만나는게 싫어요

어떻게 운동 관리 하시나요?? 허리 아픈사람들은 무슨 운동해야되고 제가 일자 허리 여서 허리가 자꾸 굽어져요 ㅠㅠ 생리통도 심하고 허리가 휘고 난리에요 무거운의자도나르고 하다보니 허리에무리 가서 허리가 아프네요 ..근력운동 유산소운동 뎀벨 운동 해야하나요?? 운동하며서 어떻 단백질 식품 드시나요?? 요즘 산앙유 단백질 초유 먹나요??

탄수화물 많이 먹으면 아프다. 포케먹자

숨쉬는걸 까먹은것 같이 숨쉬는 행위가 불편하고 어색해요. 숨이 턱 막히고 잘안쉬어지는거 같아요. 공황인가요?

최근들어 잠에 들면 계속 악몽을 꾸고, 잠에 든지 2시간도 채 되지 않아 깨고 그럽니다. 정말 지긋지긋합니다. 며칠전만해도 이러지 않았습니다. 아무래도 이제 고등학생이 된다는 사실에 공부압박감이 매우 커져서 그런 것 같은데요, 어떻게하면 압박감을 줄이고 개운하고 행복하게 잠을 잘 수 있을까요? 제발 도와주세요. ㅜㅜㅜ (지금도 악몽꾸고 밤새운 상태…)

밤에 누우면 잘자던 때가 엊그제인데 요즘은 부쩍 자주깨요ㅠ

제가 아이돌을 2015년때까진 팬싸가고 콘서트가고 이정도였는데 특정 아이돌 로 갈아탄후 브이앱이라는 플랫폼(지금은위버스)을 보기시작한후부터 얘네들이 나를 스토킹하는구나 라고 생각이 든후 제 삶이 바뀌엇어요 얘네들에 위버스를킬때마다 내 얘기를 하는구나 나를 저격하는구나 라고 생각해 더 찾아보게되었죠 그래서 병원에 다니고 약도 먹게 되었어요 그러다가 더 심해져 집까지 찾아가게되어서 경찰까지 전화오게되는 상황이 생겨버렸어요 끊을려고해도 끊어지지가 않는데 끊고 건강한 삶을 살고싶어요 언니는 트리거가 되는 상황을 없애라는데 자꾸만 찾아보게되요 어떻게하면 모든걸 끊어내고 삶을 살수 있을까요?

너무힘들어요

와이프는 2020년에투명난소암 진단받고 왼쪽난소수술 2021년에 재발하여또수술 그리고올해페로전이되엇습니다 5년동안 저는슽레스너무받아서 제가우울증이온것갓씀니다 너무힘듭니다 몇번이나죽고싶엇는지 모릅니다

핸드폰 들때. 물 마시려고 컵 들고 있을때 손이 파르르 떨려요

고1여학생 입니다. 고1되고 나서부터 새벽2시~3시에 자고 7시에 일어나는 생활패턴을 가지게 되었어요. 부족한 잠은 토,일에 많이 자는거로 해결해 왔습니다. 전혀 문제없이 생활하고 있었습니다. 하지만 이번에 시험이 끝나고 토,일에 12시간씩 잤는데도 불구하고 최근 3일동안 평일에 오후6시에 자고 다음날 7시에 일어나거나 10시에 자고 7시에 일어납니다. 이게 누워있어도 제 평소 생활패턴 대로라면 평일엔 12시를 가볍게 넘깁니다.. 지금은 누워있으면 기절해요ㅠ 왜 갑자기 이러는 걸까요? 키가 크려는 걸까요?

야식 먹는 습관 많이 안 좋을까여? 밤낮이 바뀌어서 요즘 자꾸 그러네요..

힘내십쇼 네 맞아요 . 위로하는 거에요 저같은 *** 짬 밥 ㄱㅉㅣ끄 ㄹ ㅐ기도 잘 사니까 당신도 잘 살아가세요. 화이팅이요. 힘냅시다

건강에 대한 염려가 커요. 일상생활에 아주 큰 퍼센테이지로 차지하진 않지만 문득 행복한일이 있으면, 반대로 걱정, 불안이 나와요 예를들어 갑상선 결절이 있는데 5년전 모양이 좋지 않다고 하여 조직검사를 한뒤 5년동안 추적관찰중인데 요즘은 그 검사가 과연 믿을만 했는지 의사가 1년마다 검사하자고 하는데 이 결절이 안좋아지진 않을지 여러가지로 걱정이 되요. 30대 나이에 하고있는일, 유튜브 맛있는 음식 공간 재미있는일 설레이는일 등이 일상에 많다고 생각하지만 대부분은 이런 건강에 대한 염려, 등이 인생에 많은 부분을 차지하는 것 같아요. 저는 그리고 1년전부터 가슴이 놀란것처럼 긴장되고 이것도 제 스스로 자연적으로 치유하려고 노력하지만 이렇게까지 된 이유는 내가 무척 불안하고 예민한 성격이라 그런가 .. 내 또래는 안그럴텐데 하면서 또 조금 우울하기도 하고요 좀 의사가 괜찮다고하면 잊고 검사 잘 받고 그러고 살고싶은데 괜히 걱정이 많은 삶이라 속상하네요

안녕하세요 요즘 슬픔으로 하루하루가 너무 힘이 듭니다 적년 이맘때 첫째아이를 보내고 혈전이라는 병이 생겨 약6개월간 치료 후에도 낫지 않아 현재까지도 주사를 매일 두번 맞고 있습니다 그럼에도 아이를 다시 갖고 싶다는 생각에 약 6개월간 난임병원을 자주 가며 임신시도를 하였지만 실패하였고 이번달 시험관 1차 첫채취를 하였지만 수정되는게 0개로 처참하게 끝나버렸습니다 주변에 동료 친구들은 임신소식이 들려오는데 저만 왜이렇게 힘이 든건지 너무 슬픕니다 남편은 비교하지 말라 하는데 그게 맘처럼 안됩니다 남편에게도 우울을 호소하는게 한두번이지 매번 말하다보니 서로 지치는것 같습니다 저 어떻게 해야할까요