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부정적인 힘
커피콩_레벨_아이콘t567
·25일 전
이미 무너진 돌 다리를 건너려면 다른 사람들보다 아찔하고 위태롭고 느리다. 나를 축축히 적시는 우울감과 언급하기도 싫은 죽고싶은 심정은 원치 않아도 나를 괴롭힌다. 내가 힘들고 지치고 무언가 잘못 되었을 때 내가 가장 나약한 순간에 강렬히 찾아와 나를 불능으로 만든다.
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커피콩_레벨_아이콘
심리어카
· 24일 전
내 마음이 내 의지대로 조절이 안 될 때가 있죠. 저도 그런 순간이 괴로웠습니다. 우리는 내 마음, 즉 무의식을 조절하는 일종의 연습이 필요합니다. 일단 내 마음이 어떤 상태인지 알아보아야겠죠. 내 무의식이 어떤 말을 하고 있는지 기록하는 작업이 필요합니다. 무의식일기를 써보세요. 내가 어떤 상황에서 짜증이 나고 어떤 이유로 짜증이 나고 어떤 지점에서 우울해지고 등을 말이죠. 그리고 분석해보세요 내가 어떤 점에 대해 부정적인 감정을 가지고 있는지요.