직장에서 계속 잘리니까 구직을 하려는 의욕이 없어집니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자신감|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장에서 계속 잘리니까 구직을 하려는 의욕이 없어집니다
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·2달 전
안녕하세요 저는 작년7월부터 구직을 하지 않고 있는 40세 남자입니다 작년초부터 7월까지 4군데를 다녔는데 다 잘렸구요 그중에 몇달은 거의 집에서 놀다시피 했습니다 마지막으로 회사를 나오면서 이제 내가 할일은 없다 난 뭘 할수 있을까 라는 생각이 들면서 구인구직 사이트를 들어가기가 겁나더라구요 회사를 구해도 잘리게 된다는 불안감에 너무 불안해져서요 집에는 일자리 구한다고 말은 했지만 일자리를 구하기가 겁나요 사실 2~30대에도 오래일한 직장은 한군데를 제외하고 없을 정도로 제가 일을 못했습니다 그래서 저는 더욱더 실패한 인생인것 같고 제 삶은 끝난것 같다고 생각하며 살고 있습니다 경험했던것이 다 실패했다는 생각에 불안합니다 저는 실패한 인생일까요? 어떻게 하면 이런 생각을 벗어나 저는 의욕을 가지고 구직활동을 다시 할수 있을까요?
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
2달 전
작은 것부터 차근차근 해나가다보면 분명 잘 할 수 있을겁니다!
#번아웃
#직장
#의욕
소개글
안녕하세요? 미국의 선진 상담기술로 마음의 힘을 길러드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서는 여러 번의 직장에서 실패를 경험하다보니 불안감을 많이 느끼고 계신 상황인 것 같습니다. 이미 20대때부터 이어져온 이런 지속적인 직장생활에의 어려움이 마카님의 내면에 강하게 작용해서 스스로 잘 할 수 없을 것이라는 생각이 들게 만들고 있는 것 같아요. 그런 경험을 하게 되면 지금과 같은 생각을 하게 되시는 것은 자연스러운 상황이라고 생각합니다. 그럼에도 이렇게 자신의 상황을 인정하고 개선하기 위해서 노력하시는 모습 아주 긍정적이라고 생각합니다!
원인 분석
작년부터 업무상에서 어려움을 경험하였던 것이 그리고 그로 인해 일을 그만두게 만들었던 상황이 마카님에게 지속적으로 불안감을 주고 있어요. 이제는 그런 불안감이 두려움으로 바뀌어 구직활동을 하는 것 자체를 어렵게 만들고 있네요. 지속적으로 일터에서 부정적인 경험을 하다 보니 마카님의 자존감과 자기효능감이 낮아졌을 가능성이 높습니다. 그리고 그런 반복된 부정적 경험들을 토대로 자신의 가치를 평가하다보니 앞날에 대한 부정적 전망만이 남게 되는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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