우울증이란 어떤건가요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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우울증이란 어떤건가요
커피콩_레벨_아이콘단이단디
·4달 전
사람마다 다르듯이 우울증 증상이나 반응같은게 다르기도 할까 싶어서요.. 확실하게 이래서 우울증이고 우울증이 아니다 그런 명확한 선이 있는걸까요.. 확실한건 의사선생님께 상담을 받아야하는건 알고는 있지만 꼭 이런 증상이 있다면 상담이나 치료를 받아야합니다. 하는 증상이 있을까요?
우울증관련
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
이혜승 상담사
1급 심리상담사 ·
4달 전
정확한 진단을 받아 보세요
#우울증
소개글
안녕하세요 마카님~ 이혜승 상담사입니다. 만나 뵙게 되어 반갑습니다.
사연 요약
우울증이 의심이 되지만 명확하지도 않고, 어떤 기준으로 어떤 증상이 있을 때 치료를 받아야 하나 말아야 하나 고민이 되시나 봅니다.
원인 분석
말씀하셨듯이 우울증은 사람마다 다양한 방식으로 나타나고 명확한 경계가 없는 경우가 많습니다. 일반적으로 일상 생활에 지장을 줄 정도로 지속적으로 슬프거나 흥미를 상실했다거나 에너지가 없거나 무기력한 상태가 지속될 경우에 우울증을 의심하기도 하고, 위와 같은 생각을 안 했다고 느꼈으나 갑자기 자해나 극단적인 생각이 들기도 합니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
skygo090731
· 2달 전
딱히 특정된 건 없어요 2주 이상 우울함이 지속된다면 강도가 어떻든 우울증일 수 있어요 인터넷 검사를 해서 참고해보셔도 좋고 대표 증상을 검색해보셔도 좋아요