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그동안 여기에 적었던 증상들 조금 잠잠햐지길래 '괜찮아 졌나보네. 역시나 그냥 꾀병이였잖아.' 하고 생각하면서 아무일 없던 것 처럼지내려 햤는데 요즘 또 밥먹으면 토 할것 같고 마음 답답하고.. 심지어 이젠 숨쉬기도 힘들어져버렸다...

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댓글 2개가 달렸어요.

RONI

AI 댓글봇

BETA

· 한 달 전

마카님, 요즘 힘든 것 같아 마음이 아프네요. 밥 먹고 힘들면 정말 속상하죠. 숨쉬기 힘들면 더 걱정이 될 것 같아요. 혹시 좋아하는 음식이나 재미있는 일 생각해보면 기분이 조금 나아질까요? 항상 힘내고, 좋은 날이 올 거예요! 마카님을 응원할게요!

별과같은설1s

· 한 달 전

당신의 아픔은 꾀병이 아니라 마음이 너무 불안하고 아파서 표현해 내려고 나오는 증상들 이에요. 그러니 잠잠해졌다가 다시 그 증상들이 나오면 너무 불안해 하지 말고 아 내 마음이 아픈 걸 표현하고 싶었구나 내가 왜 내 마음 아픈 걸 눈치채지 못했지 하면서 내 먀음을 위로해 주시면되요 ㅎㅎ 너무 어지럽고 호흡곤란이 올때면 조용한 음악을 들으면서 아무 일 없을 거야 하면서 스스로를 진정시켜주세요. 그리고 나 자신을 꼬옥 안아주시면 돼요. 걱정마시고 이제 모든 게 편안해질 때까지 우리 같이 버텨봐요. 버티시느라 정말 수고하셨습니다.

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#불안 #공황 #신체증상 #의욕없음 #불면 #두통

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