진소연 상담사
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나와 잘 맞는 전문가일까?
전문가 성향
감성적인
공감중심
경청위주
차분한
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56개의 실제 후기
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이런 점이 좋았어요
페이스 테라피 구매고객
4월 4일제가 과거에 느꼈던 감정과 상처를 기억나는 만큼 꺼내주시고, 그걸 편견없이 들어주시고 보듬어주셔서 큰 위로가 되었어요. 제가 겪었던 어려움의 원인도 결국 어떤 것 때문이었는지, 지금도 왜 어려워하는지 정리해주셔서 큰 도움이 되었어요. 아직 해결책은 잘 모르겠지만, 감정을 잘 정리하는 단계에 있는 것 같아요. 감사합니다.
페이스 테라피 구매고객
3월 2일어릴 때부터의 고민과 그로인해 지금까지 이어지는 제 문제애 대해 두서없이 말씀 드렸지만, 계속 경청해주시고 제 말을 토대로 다시 상황을 되짚어주셔서 큰 위로를 받았어요.
또한 첫번째 상담이라 남은 시간 동안에 제가 당장 하고 싶고 또 해결하고 싶은 고민, 문제가 무엇인지에 대해 스스로 생각해보게 해주셨어요. 그것을 바꾸는 첫걸음 및 해결 방법을 제안해주셔서 제가 용기를 낼 수 있었어요.
앞으로도 제 고민에 대해 지속적으로 나누면서 천천히 개선해 나가고 싶어요~ 감사합니다.
전문가 업적 요약
친절한 전문가
로켓응답
진소연 상담사님의 간단한 소개
경력
학력
진소연 상담사님에게 여쭤봤어요
심리상담을 망설이는 분에게
이 글을 읽고 계신 지금까지, 분명 많은 고민과 어려움이 있으셨을 거라 생각합니다. 그 시간을 견디며 여기까지 찾아와 주셔서 정말 고맙고 반갑습니다.
저에게도 그런 시기가 있었습니다. 심리적으로 긴 고통을 겪으며 ‘이게 상담을 받을 만한 일일까’, ‘정말 나아질 수 있을까’, ‘상담은 도대체 어떤 걸까’ 수많은 질문과 망설임 속에 상담을 신청할지 말지 고민하며 오랜 시간 머뭇거렸습니다. 결국 더는 혼자 감당하기 어렵다 느꼈을 때에서야 비로소 상담을 예약할 수 있었습니다.
상담을 한 번, 두 번 받아보며 저는 이전까지 몰랐던 제 자신의 많은 부분을 새롭게 마주하게 되었습니다. 제 감정, 생각, 행동을 더 깊이 이해하게 되었고, 비록 상황 자체는 크게 달라지지 않았지만 그 상황을 바라보는 시야와 제가 취하는 태도가 조금씩 변해갔습니다. 그리고 그 변화는 결국 상황 자체에도 영향을 주게 되었습니다.
그렇게 상담의 효과를 직접 경험하고 난 후, 저도 주변 사람들에게 상담을 추천하게 되었고, 오랜 시간이 흘러 지금은 상담사가 되어 이렇게 내담자분들과 마음을 나누고 있습니다.
혹시 지금 막막하고 답답한 마음이 드신다면, 그 마음을 조금이나마 가볍게 해드리고 싶습니다. 상담을 시작하면 어떤 방식으로든 변화가 찾아옵니다. 그리고 그 변화는 ‘작은 용기’에서 시작됩니다. 그 용기를 조금만 내어주신다면, 그 다음은 제가 인도하겠습니다.
상담사님과의 심리상담 효과
첫째, 평가와 비판에 대한 걱정 없이 자신의 감정에 대해 이야기하며, 깊이 알아갈 수 있습니다.
일반적인 대인관계에서 마음 깊은 이야기를 나누다 보면, ‘상대가 나를 오해하지는 않을까’, ‘나를 안 좋게 보진 않을까’, ‘혹시 부담스럽진 않을까’ 하는 걱정이 들기도 합니다. 심리상담은 기본적으로 비밀이 보장되지만, 저는 이에 그치지 않고 온 마음을 다해 마카님의 입장에서 상황을 바라보고 감정을 느끼며 함께하겠습니다. 그렇기에 마카님을 함부로 판단하지 않을 것이고, 마카님은 온전히 수용된다는 느낌을 경험하게 될 것입니다. 이를 통해 남의 시선에 대한 걱정에서 벗어나, 있는 그대로 존재하는 경험을 해볼 수 있습니다.
둘째, 마카님에 대한 이해를 확장하고, 점차적인 변화를 시작합니다.
심리상담과 일반적인 고민 상담은 무엇이 다를까요? 여러 가지가 있겠지만, 대표적인 차이는 심리상담에는 ‘목표’가 있다는 점입니다. 마카님을 충분히 이해하게 되면, 우리는 함께 목표를 세우고, 그것을 향해 나아갈 것입니다. 그 목표는 마카님이 더 편안해지는 방향으로 설정되며, 함께 이루어 가는 과정에서 서서히 눈에 보이는 변화가 시작됩니다.
셋째, 상담이 끝난 후에도 스스로 변화를 이어갈 수 있도록 새로운 관점을 내면화하게 됩니다.
상담 중 나눈 대화들은 사라지지 않고 마카님 마음속에 깊이 새겨집니다. 새로운 상황에 마주쳤을 때 ‘이럴 때 상담사님은 뭐라고 해주셨을까?’ 떠올리다 보면, 그 상상만으로도 새로운 시야가 열리기도 합니다. 그렇게 상담의 효과는 상담이 끝난 이후에도 계속 이어집니다. 물론 다시 마음을 터놓고 싶어질 때는 언제든 상담을 신청하셔도 됩니다. 이미 도움을 요청하고 받아본 경험이 있기 때문에, 이전보다 훨씬 쉽게 마카님의 마음을 들여다볼 수 있게 될 거예요. 필요할 때 도움을 찾는 것 또한 중요한 능력이니까요.
상담사님의 심리상담 방식
제가 내담자분들께 가장 많이 듣는 질문은
“이런 걸로도 상담해도 되나요?”
입니다. 학업, 연애, 가족, 친구, 폭식 등… 각기 다른 고민을 가지고 오시지만, 그 어떤 주제와 내용도 상담에 적합합니다. 마카님의 감정과 관련된 이야기라면, 아무리 사소해 보이는 이야기라도 저에게는, 그리고 마카님에게는 모두 의미가 있습니다.
실제로 많은 경우, 사소한 이야기에서 출발해 스스로에 대해 아주 중요한 발견을 하기도 합니다. 알고 보니, 그것은 전혀 사소한 이야기가 아니었던 것이죠. 반대로, 너무나 무겁게 느껴졌던 이야기가 막상 꺼내놓고 보면 생각보다 훨씬 가볍게 해결되는 경우도 있습니다.
마음속에서만 맴돌며 머리를 복잡하게 하던 생각이 있다면, 두서가 없어도 괜찮으니 글로 써보거나 상담 시간에 말이 나오는 대로 꺼내보세요. 문제가 명확해지면, 해결책은 그 뒤를 따라오는 경우가 많습니다.
“흩어져 있던 파편들이 퍼즐처럼 맞춰지는 느낌이에요.”
저와 단기 상담을 진행했던 많은 분들이 눈을 반짝이며 해주신 말입니다. 복잡했던 머릿속이 한결 가벼워졌다고요. 하지만, 또 어떤 날에는 상담이 끝나고 오히려 머릿속이 더 복잡해지기도 합니다.
한 번도 생각해보지 않았던 지점에 도달하게 되면, 그만큼 새로 떠오르는 고민이 생기기 때문입니다. 그러나 바로 그런 시간이 마음이 성장하는 순간입니다. 성장통의 끝에는, 더 넓어진 마음이 기다리고 있을 거예요.
어떤 판단이나 평가에 대한 걱정 없이, 오롯이 자기 자신에 대한 이야기를 해보는 경험을 모든 분들이 해보셨으면 좋겠습니다.
진소연 상담사님은 다른 상담사님들과 어떤 차별점이 있나요?
아래에는 저와 단기 상담을 진행했던 여러 내담자분들이 해주신 소중한 후기들이 적혀 있습니다.
“흩어져 있던 파편들이 퍼즐처럼 맞춰지는 느낌이 들어 후련해요.”
“혼자서는 전혀 생각지 못했던 지점들에 대해 생각해 보게 되었어요.”
“현재 이 일들이 과거의 일과 이렇게까지 상관있을 줄은 몰랐어요.”
“상담받고 나서 주변에서 확실히 좋아진 것 같다고 알아봐요.”
“당장 달라진 건 없어도 관점을 바꾸니 기대와 희망이 생겼어요.”
“가족을 처음으로 다른 관점으로 보니 전보다 이해가 잘 돼요.”
저와의 상담은 단순한 공감과 수용에서 끝나지 않습니다. 경청을 통해 알게 된 마카님의 이야기를 새로운 관점에서 다시 돌려드립니다. 이 과정을 통해 마카님은 스스로와 세상에 대한 새로운 관점을 가지게 되고, 이를 내면화하여 상담이 끝나고도 활용할 수 있게 됩니다. 상담은 마카님이 적극적으로 참여해 주실수록 효과가 더 빠르고 좋아집니다. 내어주신 용기와 시간이 헛되지 않도록 모든 순간 최선을 다해서 마카님의 마음을 정리해 드리겠습니다.
진소연
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