행복하지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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행복하지 않아요
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·13일 전
1년 안된 공무원인데 매일이 고통스럽고 지긋지긋하고 불행해요 모든 직업이 당연히 힘들겠지만 정말 잠시 쉬고싶다는 생각이 드네요 제가 나약한 탓이겠죠 다른 직업을 가진다고 행복한 보장도 없지만 진심으로 행복해지고 싶어요 어떡해야 할까요? 답이 없는 고민이라 죄송해요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
박유찬 코치
2급 코치 ·
13일 전
적응력을 키워가는 것이...
#고통
#불행
소개글
마카님, 안녕하세요. 공무원 생활이 힘들다는 마카님을 생각하면서 이 글을 씁니다.
📖 사연 요약
마카님께서는 지금 현재 1년 차 공무원으로 매일이 고통스럽고 힘들다고 느끼고 있네요. 휴식을 원하면서도 나약함을 자책하고 있지만, 더 행복해지고 싶은 마음도 가지고 있네요. ㅠㅠ
🔎 원인 분석
지금 이렇게 힘들어 하는 것은 업무량이 많다기 보다는 심리적인 요인이 크지 않을까 싶습니다. 마카님의 성격상 예민하거나 지나친 완벽주의 등이 스트레스로 작용되었을 것 같습니다. 그리고 또 공무원이라는 직업에 대한 기대와 현실 사이의 괴리감도 심리적인 부담을 가중 시켰을 것으로 생각됩니다.
💡 대처 방향 제시
먼저 마카님 스스로 무엇때문에 심리적으로 지금의 공무원 생활을 힘들어 하는지 찬찬히 살펴보는 것이 필요해 보입니다. 그래서 이렇게 찾은 생각이 현실적인 것인지, 과도하게 느끼는 부담감 때문인지를 구별하는 것이 중요하고, 현실적인 부분이라면 그 것을 문제해결식으로 접근해 나가는 것이 필요하고, 심리적인 것이라면 감정을 조절해 나가는 것이 필요하다고 생각합니다. 그리고 또 사람은 누구에게나 적응의 능력이 있으므로 마카님께서도 이 또한 힘든 시기가 지나가면, 적응력이 생기고 조금씩 나아질 수 있다는 기대감을 가지는 것도 좋을 것입니다.
힘든 원인을 찾아보고, 그 원인에 따라 적절하게 대처하면서 누구에게나 있는 적응력을 기대하면서 나아가실 수 있기를 바랍니다. 감사합니다. 마인드카페 전문코치 박유찬 드림
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sun1213
· 12일 전
누군가는 원하고 너무 부러워하는 공무원이신데 매일이 지긋지긋하고 고통스럽다고 느끼시는군요 ~~ 분명히 원인이 있으실것 같아요!! 이런 심정으로 이대로 계속 버티기는 쉽지않을 것 같아요..... 잠시 쉬고 다시 일을 할 수 있는 상황이라면 쉬겠지만 그것이 여의치않아서 상담을 하시는게 아닌가 싶네요~ 그럼 ~ 일은 직업으로서 경제활동으로 하시고 그 중에 번돈으로 일부는 마카님이 원하는 취미 생활이나 여행등 즐거운 소비를 찾아보고 스트 레스를 푸는 방법은 어떨까요? 마음에 힘든것을 어떤 방법이든 그때 그때 풀 수 있다면 그렇게까지 고통스럽고 불행 하다고 느끼지는 않을 것 같아요~ 마음에 맞는 친구랑의 시간을 가지면 좋은 데 안되면 마인드카페 상담사님과 정규적 으로 상담을 해보시는 것도 추천드립니다! 몸 뿐만 아니라 마음도 체크해보는 것이 건강하고 길게 일 할수 있는 원동력이 되실 것 같아요~~^^ 응원합니다!!