직장 내 대인관계 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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직장 내 대인관계
커피콩_레벨_아이콘gkdbs8890
·한 달 전
평소에 사람들과의 대인관계에 있어 너무 피로함을 느껴요. 특히 한국에서의 직장문화상 윗상사에게 싹싹하고 예의바르게 굴어야 한다는 모종의 법칙같은게 있는데, 평소 싹싹하다는 소리를 많이 듣는 편이지만 요즘들어 한국에서의 직장은 텃세와 친목질이 너무 심하다는 생각이 드네요. 신입으로 들어간지 이제 막 한달 된 직장에서 저만 둥둥 떠있으면서 하대받는 느낌이라 너무 외롭고 현타와서 결국 나갑니다. 제가 목표하는 바를 이루기 위한 잠시 들리는 곳이었어서 그나마 다행인데 나중에 정말로 제가 원하던 직장에 들어갔을때도 똑같은 고민을 하고있을까봐 두려워요. 진짜 집에서 그냥 맘편하게 재택근무만 하고싶어져요. 사회초년생 힘들다고 하지만 유독 저는 더 그렇네요.
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상담사 프로필
정은옥 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
대인관계
#대인관계
#직장
#외로움
#피로함
소개글
안녕하세요 마카님, 정은옥 상담사입니다. 마카님의 사연글을 보며 이렇게 짧게나마 함께 마음을 나누고자 합니다.
📖 사연 요약
마카님의 대인관계에서 느끼는 피로감과 직장에서의 외로움을 듣고보니 정말 많이 힘드시겠어요. 직장문화의 무게를 직접 겪으며 느끼는 소외감과 스트레스로 지쳤던 것 같아요. 사회 초년생으로서 이러한 환경이 목표를 향해 나아가는 데 장애가 될까 봐, 앞으로 다른 직장에 가더라도 비슷한 문제에 직면할까 봐 두려움을 느끼고 있는 것 같아 요. 이 경험으로 인해 마카님은 집에서 혼자 재택근무하는 것이 가장 마음이 편하다고 느끼시는 것 같아요
🔎 원인 분석
직장 내 텃세와 의도적 친목 형태에 피로감을 느끼시고 계시는 것 같아요. 신입사원으로서 압박감과 소외감을 느끼고, 앞으로의 직장 생활에 대한 두려움까지 느끼고 있는 것 같아요. 기대와 다른 직장 생활의 불편한 마음에 재택근무를 더 선호하는 마음이 드는 것 같아요
💡 대처 방향 제시
힘든 상황에서도 마카님 스스로를 돌아볼 수 있는 여유를 가지는 것이 중요할 것 같아요. 여유를 갖고 마음에 격려도 하시고 위로도 하면서 마음을 토닥여 주시면 어떨까요? 앞으로 마주할 환경이 두렵다면, 그 공간에서 내가 느끼고 싶은 긍정적인 변화에 초점을 맞추어 준비하는 것도 하나의 방법이에요. 마카님 마음을 다독이며 해소할 수 있는 스트레스 해소 방법을 찾아 해보시는 것도 좋아요. 가령 마카님께서 즐겨하셨던 취미나, 관심있는 일들을 해보며 집중도 하고, 만족감도 느끼면서 해소하는 대책으로 활용한다면 스트레스도 조절해 볼 수 있을 것 같아요
나를 이해하고, 나의 마음도 알아 볼 수 있습니다. 자기를 스스로 다독여 주는 시간으로 성장하는 시간이 될 수 있습니다.