사람을 대하는 것, 만나는 것 자체가 스트레스예요. 대인기피증인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안|정신병]
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사람을 대하는 것, 만나는 것 자체가 스트레스예요. 대인기피증인가요?
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·5년 전
사람들이랑 잘 지내지 못해요. 여럿이 어울리지 못하고 재밌게 농담을 하거나 대화를 이어나가지 못해요. 대학 동기들과도 남처럼 지내고 극소수랑만 교제해요. 학기초에 여럿이랑 잘 지내려고도 해봤는데 결국 어찌저찌해서 진짜 편한 한두명밖에 없어요. 그냥 내 성격이겠거니 했는데 아닌 거 같기도 해요. 아는 사람을 만나고 보는 거 자체가 고통스럽고 스트레스 받아요. 모르는 사람은 상관 없는데 나를 알고 내 성격을 아는 사람들이 무섭고 피하고 싶어요. 특히 몇 년 동안 같이 있었던 동기들은 더욱요. 나를 싫어하는 것 같고 싫어할까봐 무섭고 어색한 사이라는 게 너무 힘들어요. 출석 부를 때 진짜 싫고 나를 욕하는 것 같아요. 다 날 싫어하겠지 라고 생각하고 눈치 보이고 불안하고 답답해요. 그리고 요즘 갑자기 제가 여자인데 남자가 싫어져요. 외모에 대한 비교와 지적을 당한 경험이 몇 번 있는데 그게 트라우마처럼 남아서 자존감이 엄청 떨어진 것 같아요. 모든 남자들이 다 내가 생긴 모습을 싫어하고 경멸하는 것 같고 나도 내가 맘에 안들고 우울해요. 성격도 별론데 못생겨서 어떡하지 싶고 사람들을 더욱 피하게 돼요. 다 속으로 나를 욕하고 있을 것 같고 가까이 지내고 싶지 않고 그냥 차라리 죽고 싶을 정도로 사는게 무감각해요. 정신병같은데 적응되서 그냥 원래 이런 사람이 된 것 같기도 해요. 인생 전체를 잘못 산 거 같고 앞으로가 막막해요. 비논리적이고 이상하지만 지금 제 심정이 그래요.
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nugnra
· 5년 전
너무 공감해요...
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cutekittens
· 5년 전
이해해요... 같이 이겨내고 싶네요...
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Hayaka
· 5년 전
사실 저도 그런 상태이기는 한데...ㅠ 과연 도움을 제가 줄수있는지는 의문이지만 글남기고가요! 내향적인건 전혀 잘못이 없다고 저는 생각합니다! 사람은 누구나 외향적일수도 내향적일수도 있어요 근데 단순히 혼자지내는일을 좋아하는 것을 넘어, 사람을 너무 불편하게 여기고 두려워 하시는 것 같네요.. 안타까워요 많은 이유가 있지만 제 경험에 따르면 '내가 남을 불편하고 두렵게 여기는 만큼 남들도 똑같이 느끼기' 때문인것 같아요 글쓴이님의 속내와 진짜 모습을 남에게 드러내는게 너무 두렵고 익숙하지 않겠지만 그래야만 진정으로 다른 분들에게 열린마음을 보여줄수 있을거에요... 님께도 살얼음 같던 인간관계가 안락한 침대처럼 편안할거고요 힘드시겠지만 지금 알고계신 극소수의 분들 한정해서라도 조금씩 마음열기 연습을 해보세요!
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chae1004
· 5년 전
아는 사람이건 모르는 사람이건 다들 내 외모와 내 성격등 내 모든것들을 싫어하며 욕할거라는 생각을 가진체 내가 사람을 보는 시선도 그들이 날 경멸하듯이 보여지는게 아닐까요? 생각을 바꾸고 바르게 고친다면 내가 보는 내 눈에 보여지는 그들에 시선도 달라지지 않을까 하는 제 생각입니다 상대에 대해 생각하기 전에 나부터 날 생각해본 다음 조금이나마 나아질수 있도록 나부터 치료해보세요