과호흡이 자꾸 와서 너무 힘들어요 도와주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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과호흡이 자꾸 와서 너무 힘들어요 도와주세요
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·5년 전
최근들어서 뜬금없는 상황에서 숨이 깊게 안쉬어지고 그로인해 숨이 모자라기시작하게되어서, 숨을 짧게 너무많이 쉬게되어 호흡이 힘들어지는 상황들이 많이 생기기시작했어요. 뿐만아니라 심장쪽을 누가 쥐어짜는 듯한 통증이 자꾸 느껴져서 너무 힘듭니다. 숨을 제대로 쉬려고 해도 점점 안좋아지고 얼마전엔 눈앞이 아득아득거리고 머리가 띵해지면서 몸에 힘이 잘안들어가지는 상황까지 겪었어요. 아직 학생인데 이런 것들을 겪다보니 너무 당황스럽고 힘이듭니다. 이런 상황이 오면 어떡해야할까요..?
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presence
· 5년 전
혹시 공황장애가 있으신가요?