우선 플랜을 짜자 우울증부터 벗어나게 내가 많이 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|바람]
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
black-line
비공개_커피콩_아이콘비공개
·5년 전
우선 플랜을 짜자 우울증부터 벗어나게 내가 많이 노력하자 명상도 하루하루 꾸준히 하고 핸드폰은 마카에 글 적는거나 문자같은 소통이외엔 쓰지 말자 햇빛도 쐬러 밖에 나가서 산책도 하자 이러다가 힘들 수도 있으니까 명상하면서 다지거나 아님 내가 좋아하는 노래를 들으며 바람을 쐬거나 노래를 부르자 적응 됐다 싶으면 마카도 지우고 손으로 직접 글로 적어나가자 그 다음 조금 나아졌다 싶으면 공부도 조금씩 하고 공부계획도 짜자 조금씩 양을 늘리고 하루를 공부하는데에 많은 시간을 보내자 물론 중간에 명상도 하고 힘들 땐 노래도 부르자
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
asappcafe
· 5년 전
화이팅 항상 보고 있을게요