이게 진짜 우울증인 건지 일시적인 건지 궁금해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|스트레스]
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·5년 전
이게 진짜 우울증인 건지 일시적인 건지 궁금해요 사실 제가 우울증인가 싶기엔 평소에 잘 지내는 편이라고 생각해요 지금까지 초중고대 휴학이랄 것도 없이 학교 다니다가 작년부터 1년 일하고 올해는 처음으로 쉬고 있어요 백수라고 하죠 그동안 재미있는 거 보면 웃고 배고프면 잘 먹고 졸리면 자고 자유롭게 하고 싶다 싶은 건 다 했네요 그래서 아무 문제 없나 싶다가도 문제인가 싶은 건 사실 살아지니까 사는 기분이 자꾸 들어요 무언가 자꾸 허무한 기분이 들어요 죽지 못해 살아가는 기분이라고 해야 할까요 언젠가는 죽고 싶단 생각이 간절했어요 진짜 죽는 건 모순적이게도 무서워서 꿈도 못 꾸지만요 올해 쉬는 것도 사실 일하면서 받은 스트레스가 심했기 때문인데 그 영향이 아직도 있나 싶기도 해요 일하는 동안 정말 힘들었거든요 상사로부터 듣는 꾸지람에 상처받고 인간관계에 지치고 이렇게 살아도 되나 싶을 정도로 주변 정리가 안 되고 그땐 아 진짜 내가 우울증이 있었을 거야 확신할 수 있을 정도였거든요 작년에 처음 가위를 들고 자해를 했어요 역시 그때도 진짜 죽을 수는 없다고 생각했는지 상처 안 남을 정도로 손목만 긋다가 멈췄지만요 사는 게 고통스러운데 죽는 동안마저 고통스럽기 싫었는지 고통스럽지 않게 죽을 방법이 있다면 꼭 죽고 싶었어요 지금은 죽고 싶단 마음은 덜해요 그런데 그냥 가끔 기분이 너무 가라앉아요 가라앉을 때면 끝도 없는 기분이에요 가슴이 너무 답답하고 머리가 아파요 (다행인지 지금은 부모님이랑 살아서 더이상 자해는 못 하고 안 해요) 신경 쓰이는 게 생기면 더 심해요 다른 일에 집중부터 안 되고 그 생각만 해요 불 끄고 잘까 싶어도 못 자고 머리만 아파요 작년에 저런 일들이 있었어서 그런지 이 감정이 좀 걱정이 돼요 너무 아무것도 안 하고 쉬는 중인 거에 좀 지친 건가 싶기엔 그래도 뭔가 해 보자 싶으면 너무 스트레스 받아요 내년엔 다시 일을 시작해야 할까 싶으면서도 또 작년 일들이 반복될까 두려워요 이건 그냥 해결될 수 있을까요 꼭 상담이 필요할까요
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cuty2424
· 5년 전
그냥 해결되는건 아무것도 없다고 생각해요. 상담을 받을 수 있다면 받아보는게 좋죠.