있잖아 내가 왜 맨날 피곤한지 알아? 나는 최소 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘Frommein2018
·5년 전
있잖아 내가 왜 맨날 피곤한지 알아? 나는 최소 12시부터 잠들수 있고 진짜 늦으면 6시에 자서 1시간 정도만 자기도 하고 새벽 4~5시에 깨면 다시 잠들기 어려워 그래서 아침에 해뜨는것도 보고 중간 중간에 자주 깨기도 해서 한번은 기본이고 어쩔땐 1시간마다 깨기도 해 하지만 제일 괴로운건 악몽이야 무슨 악몽이냐면 내 사진이 인터넷에 퍼져 사람들이 욕 하고 희롱하고 나를 완전히 웃음거리로 만들거나 내가 빌딩 위에 서있는데 그 누구도 나를 구경만 할뿐 나를 도와주거나 걱정하는 시선도 아닌 '저건 언제 떨어져?' 라고 생각하며 내가 떨어지길 바라는 눈빛으로 보고 있어 나는 분명 높은 빌딩 위에 있는데 그 시선들이 너무 잘 보여서 그게 제일 아팠어 그런 꿈들을 꾸다가 깼어 그런데 나는 분명 에어컨 24도 냉방으로 하고 잤는데 식은땀으로 범벅이 되어있었어 잠을 별로 못 자는건 그건 그거대로 참을만해 근데 꿈속에서도 그렇게 아프고 괴로운건 못 참겠어 이젠 졸린데 잠을 자는게 무서워 그런 꿈을 보는것도 무섭지만 그걸 자꾸 꾸면 현실이 될까봐... 그게 예지몽이라 진짜로 일어날까봐 너무 무서워...
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커피콩_레벨_아이콘
faverite0412
· 5년 전
수면이 부족해 일상생활이 힘들겠어요 하루만 잠을 잘 못자도 힘든데 몸의 리듬이 깨져 있는것 같아요 일단 3주 정도 마음먹고 운동하고 좋은 책도 읽고 감사일기도 써보면서 규칙적인 생활을 해보세요 꿀 잠자고 밥도 맛있고 좋은 꿈 꿀수 있는 밝은 에너지도 생길거에요"