우와... 간식 끊기 이틀째. 금단증상이 무섭다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘anild
·5년 전
우와... 간식 끊기 이틀째. 금단증상이 무섭다... 1. 시도때도 없이 배고픔 2. 평소 흥미 없던 음식도 맛있어보이기 시작 (+음식 향이 더 자극적으로 느껴짐) 3. 밥때가 가까워지면, 혈당도 같이 낮아지는지 컨디션이 급격히 안좋아짐(밥먹으면 괜찮아짐) 4.밥 먹었는데도 금방 배고픔 5. 다행이 예민해지진 않았지만 체력이 급속히 닳는 기분. 6.껍데기만 남아 있는 과자 박스를 보며 슬퍼함 (잡화 정리용으로 남겨둔 과자박스...) 등등... 이런걸 보면 내가 평소 얼마나 간식에 빠져 살았는지 새삼 깨닳는 중. 건강을 위해서라도 식습관을 고쳐놔야 겠다. p.s 다만 아예 끊는건 아니고 (그러면 분명 짧은 기간내 버서커모드로 먹을 게 분명하므로) 정신건강을 위해서 일주일에 한번은 양을 정해놓고 먹을 계획입니다.
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댓글 3가 달렸어요.
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rurain
· 5년 전
마카님의 건강을 위해!!! 아자아자 화이팅!!!!
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anild (글쓴이)
· 5년 전
@!fefe41db01ddcf523e0 앗 감사합니다 쑥쓰럽네요 하핫.
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anild (글쓴이)
· 5년 전
@rurain 감사합니다 화이팅!